От чего мы зеваем. Почему мы чихаем, икаем, зеваем? У вас большой мозг

Почему мы чихаем, икаем, зеваем? Причины, фото и видео

От чего мы зеваем. Почему мы чихаем, икаем, зеваем? У вас большой мозг

«Коварство» человеческого организма в том, что с некоторыми физиологическими реакциями просто ничего нельзя поделать – даже при огромном желании. Догадались, о чем речь? Правильно! Человек зевает, икает и чихает вне зависимости, хочет он этого или нет. А любая попытка скрыть часто неуместную деятельность организма вызывает дискомфорт.

Так в чем же дело? Какая ответственная миссия возложена на эти «насмешки» природы?

Почему человек икает?

Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого! Повторить три раза на одном дыхании. Знаете такое «лечение»? Приходится признать: икота – процесс довольно неприятный, а иногда и мучительный. Казалось бы, она возникает ни с того ни с сего… На самом же деле с помощью икоты организм избавляется от лишней нагрузки.

Отчего возникает эта нагрузка? Чаще всего… от отсутствия культуры питания. Не прожеванная тщательно пища, заглатываемая большими кусками, травмирует стенки пищевода, к которым прилегает блуждающий нерв. Поэтому перекусы всухомятку, наспех, разговоры за едой, а также страсть к газированным напиткам способствуют возникновению икоты.

То же, касается и малышей, которые не только с рождения маются от икоты, но и сделать с ней ничего не могут (ни водички попить малыми глотками, ни дыхание задержать, ни тем более прочитать вслух «заговор»). А тут еще сердобольные бабушки требуют надеть ребенку дополнительные носочки и укрыть вторым одеялом, потому что «икает-то он от холода»….

Что делать при икоте ребенка?

Постарайтесь, чтобы малыш при кормлении не заглатывал воздух, не спешил или не глотал пищу кусками. Вы удивитесь: ребенок станет не только реже икать, но и заметно меньше «мерзнуть». Ни в коем случае не «лечите» икоту испугом! Даже взрослым этот «дедовский» метод не помогает, а уж детям и вовсе может нанести непоправимый вред.

А вот частая и продолжительная икота – это уже серьезный симптом. В первую очередь он может указывать на заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, кишечная непроходимость), приближающийся инфаркт, грыжу межпозвонкового диска или даже опухоль (пищевода, легких или шеи).

Почему человек зевает?

Почему человек зевает и почему зевота заразительна?

Зевоту чаще всего принято связывать с усталостью и сонливостью. Сладко и заразительно зевают взрослые, дети, младенцы и даже домашние питомцы.

Причем последние делают это и до сна, и во время, и после. За исследование механизмов зевоты возникновения и целей, ради которых бралась не одна группа ученых, но результаты крайне незначительны.

Принято считать, что зевота помогает дать передышку мозгу и немного его подпитать. Как именно?

Зевота по сути своей – то же самое дыхание только позволяющее за один раз доставить в мозг большую порцию кислорода. Таким образом, несложно заметить связь зевоты с ответственными мероприятиями, требующими концентрации и напряжения. Как только организм требует подпитки человек начинает зевать, доставляя клеткам мозга больше кислорода.

Интересно:  Почему возникает боль?

В состоянии усталости и недосыпа, в душных помещениях и при большом скоплении людей мозг тоже начинает требовать «увеличенную порцию» кислорода.

Некоторые ученые полагают, что зевота – это еще и механизм расслабления зажатых, напряженных мышц. По этой причине утренняя зевота чаще всего сопряжена с рефлекторным потягиванием. Не замечали за собой? Посмотрите на вашего кота.

Отдельно хочется сказать пару слов о «заразности» зевания. Стоит одному из присутствующих начать, как тут же «подключаются» окружающие. Однако ряд экспериментов показал, что в спокойной обстановке незнакомые люди редко реагируют на чужую зевоту, потому что каждый организм работает в собственном ритме. С людьми же, объединенными эмоциональной привязанностью, дело обстоит иначе.

Почему человек чихает?

У старшего поколения существует уверенность, что чихание (особенно частое и многократное) – это несомненный признак простуды. Согласитесь, лечиться, не зная, есть ли болезнь, довольно глупо. К тому же, как показали многочисленные научные исследования, обычное чихание (даже если вы чихаете не два-три, а десять раз подряд) – это не симптом болезни, а рефлекс.

Более того, это рефлекс защитный, призванный не допустить попадание возбудителей болезни в организм через носоглотку. А если у вас дома есть животные, то вы наверняка замечали, что и они время от времени подвержены чиханию, при этом никаких проблем со здоровьем могут не испытывать.

Интересно:  Почему человек болеет? Причины, описание, видео

Вы поймете, что так и есть, если вспомните, что именно происходит при чихании.

Прежде всего, в носу ощущается легкое щекотание – появляется потенциальный раздражитель (бактерии, мелкая пыль, пыльца растений). Дышать становится будто бы немного сложнее, а от щекотки хочется поскорее избавиться.

Для этого мы делам глубокий вдох, а потом резкий выдох. Все! Дышать снова легко и приятно.

Сдерживать чихание нежелательно. Таким образом, вы не даете выйти болезнетворным бактериям, аллергенам и пыли.

К тому же попытка подавить уже зародившийся чих может привести к серьезным последствиям: высокое давление внутри глотки, не найдя выхода, перераспределится и повредит стенки сосудов (возникнет носовое кровотечение), барабанные перепонки и даже органы зрения. Лучше проветрите лишний раз помещение: свежий воздух – прекрасное средство от чихания.

В чистом виде рефлекторное чихание, зевота и икота не являются признаками болезни и не требуют никакого лечения. А вот попытки подавить условные рефлексы или «вылечить» их могут быть крайне опасны для здоровья!

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Научный консультант редакции сайта «Как и Почему». Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 – 76533. Издание «Как и почему» kipmu.ru входит в список социально значимых ресурсов РФ.

Источник: https://kipmu.ru/pochemu-my-chixaem-ikaem-zevaem/

Почему человек икает, зевает и чихает?

От чего мы зеваем. Почему мы чихаем, икаем, зеваем? У вас большой мозг
Хотя бы раз в жизни у каждого человека была икота, поэтому, что это такое наглядно имеет представление каждый. Процесс этот естественно не из самых приятных, иногда можно сказать он даже раздражает.

В последнее время ученые очень серьезно задались вопросом, почему человек икает, а также, почему люди чихают и зевают. По этому поводу было проведено ряд исследований, и выводы ученых оказались довольно неожиданные.

Как оказалось, икание, зевание и чихание – это очень полезные для человеческого организма вещи.

План статьи:

  • Причины икоты
  • Почему мы зеваем?
  • Почему мы чихаем?

Причины икоты

С точки зрения науки было уже давно доказано, что икота – это непосредственно процесс, во время которого организм хочет избавиться от нагрузки с так называемого блуждающего нерва, освободить его от чрезмерной активности.

Этот нерв, в свою очередь, связывает центральную нервную систему со многими внутренними органами человека. Он непосредственно проходит из грудной клетки в брюшную, и при этом довольно тесно прилегает к пищеводу.

Вместе с пищеводом он проходит через небольшое отверстие, которое имеется в диафрагме – перегородке, которая в свою очередь отделяет брюшную полость от грудной, состоящей непосредственно из мышц и сухожилий.

Как раз таки именно это место, узкое отверстие в диафрагме, и считается центром зарождения икоты. В тех случаях, когда человек быстро есть и глотает большие куски пищи, при этом практически ее не пережевывая, они попадают в пищевод и травмируют, таким образом, тот самый блуждающий нерв, а он в свою очередь раздражается и прижимается.

Стоит отметить, что этот нерв может травмироваться и в случае переедания, испуга, в том случае, когда тело находится в неудобной позе, а также от холода (этот процесс довольно часто можно наблюдать у младенцев). Вот в такие моменты организм чувствует неудобство и старается сбросить лишний груз с себя и в результате человек начинает икать.

Лечение таких процессов непосредственно производит сам организм независимо, с помощью икоты.

Так как сжатие нерва может довольно пагубно сказаться на функциональности многих внутренних органов, то наш организм сразу же реагирует на это, посылая тут же сигнал в центральную нервную систему, и уже она задействует диафрагмальный нерв, который и несет ответственность за сокращение диафрагмы.

В итоге получается, что диафрагмальный нерв создает пульсирующую активность, за счет чего сокращается диафрагма, при всем этом делает она это мощными и резкими движениями. Именно этот процесс и называется икотой, которая при всем этом также может сопровождаться звуком, который появляется в результате резкого закрывания ой щели.

Ко всему прочему, икота – это непроизвольный рефлекс, который человек, к сожалению, не может контролировать. В том случае, когда Вы не можете долго перестать икать, или икота появляется у Вас довольно часто, то в таком случае следует обратиться к врачу.

Так как икота может быть признаком того, что у Вас имеются какие-то расстройства, как психические, так и физиологические. К примеру, икота может предупреждать о том, что у Вас есть, или может быть в будущем инфаркт миокарда, гастрит, различного рода опухоли пищевода, шеи. Следовательно, если Вы считаете, что икота аномальна, то обратитесь к врачу, лишним это не будет.

Как избавиться от икоты?

Для того, чтобы избавиться от икоты имеется несколько способов, а именно: необходимо потянуться, глубоко вздохнуть пару раз или же задержать дыхание на вздохе, еще можно маленькими глотками выпить небольшое количество воды. Эти способы наиболее эффективные в борьбе с икотой.

Почему мы зеваем?

Зевота как таковая является довольно сложным и малоизученным явлением. На сегодня доказано, что зевание напрямую связано с усталостью или недосыпанием. Зевать также может и человек, который не желающий спать, не уставший, и не скучающий. Стоит отметить, что зевают также практически все животные.

А вот младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Довольно часто человек начинает зевать, оказавшись в стрессовой ситуации. Зевота дает мозгу отдохнуть, некое расслабление, расширяются дыхательные пути и организм начинает получать больше кислорода, чем во время обычного дыхания.

Помимо этого, люди также могут зевать в помещении, которое плохо проветривается, в теплом помещении, где низкая концентрация кислорода. Зевота способствует снятию психологической нагрузке и напряжения, а также способствует профилактике многих заболеваний. Следовательно, бороться с зевотой, можно не спешить.

Также стоит отметить, что в ряде исследований, группой ученых из университета Бингемтона, была установлена еще одна причина, по которой появляется зевота. Так вот, этой причиной является перегрев мозга.

Проведя исследования на группе волнистых попугайчиков, они пришли к выводу, что в том случае, когда мозг человека «вскипает», то вскоре человек должен зевнуть. Такой физиологический акт будет эквивалентен началу работы вентилятора, который охлаждает перегревшийся процессор компьютера.

Лучше всего работоспособность мозга происходит в охлажденном состоянии, а зевота – это в свою очередь и есть физиологическое приспособление для того, чтобы максимально охлаждать мозг.

В результате чего стало понятно, почему люди зевают до и после сна, так как мозгу необходима своего рода встряска, в результате чего зевота иногда становится симптомом болезни. Тут же стало очевидным, почему зевота проходит в результате охлаждения лба или же учащенном дыхании через нос.

Зевоту принято ассоциировать с усталостью. К примеру, человек устал и хочет спать, в таких условиях непосредственно повышается температура мозга и протекающей через него крови.

В том случае, когда воздух, который окружает тело, лицо человека прохладный, то в таком случае зевок может заменить глубокий вдох и выдох, который в свою очередь и поспособствует охлаждению крови, приливающей к лицу, а та охладит мозг.

Стоит также учесть, что частая зевота может быть одним из симптомов рассеянного склероза, в том числе она еще и предшествует припадку у эпилептиков, и у людей, которые страдают от мигрени. О проблеме с регулированием температуры в мозге может свидетельствовать навязчивое зевание. Это в свою очередь значит, что врачи должны более внимательно следить за тем пациентом, который жалуется на частые приступы необоснованной зевоты.

Почему мы чихаем?

С чиханием дело обстоит гораздо проще. В профессиональной сфере чихание принято называть чихательным рефлексом, который присутствует не только у человека, но практически у всех видов животных.

Так вот, люди чихают для того, чтобы удалить из носа самые маленькие частицы различных веществ, которые являются причиной затруднения дыхания и раздражения слизистой оболочки носа. За счет чихания происходит очищение пазух и носа, а также клетки организма обогащаются кислородом.

Если процесс чихания рассматривать поэтапно, то будет очевидно следующее: сначала человек ощущает некое щекотание в носу, которое в свою очередь вызвано попаданием в него любого раздражителя слизистой (пыли, частиц парфюмерии, пыльцы и т.д.).

После чего мозг дает сигнал избавиться от данного раздражителя, человек начинает глубоко вдыхать, и в результате чего совершает мощный и резкий выдох через нос. Одновременно с этим язык начинает прижиматься к небу и воздух, таким образом, перестает попадать из лёгких в ротовую полость.

Далее, воздух вылетает через носоглотку, на расстояние до трех метров и со скоростью около 120-130 м/с. В период чихания по всему телу проходит невероятное напряжение.После чего дыхательные пути очищаются, и человек может снова спокойно дышать.

В том случае, когда дома, или в рабочем кабинете Вы чихаете довольно часто, то это значит что помещение необходимо как можно чаще проветривать. Также может быть, возможно, что поблизости находится какой-то аллерген или раздражитель, который и является причиной чихания.Как Вы заметили, икание, чихание и зевание, процессы физиологические, и направлены только на полезное действие.

Вместе с этой статьей также читают:

  • Почему человек испытывает страх?

  • Источник: https://vse-sekrety.ru/590-pochemu-chelovek-ikaet-zevaet-i-chihaet.html

    Зачем мы зеваем и почему это так заразительно? Новая теория ученых

    От чего мы зеваем. Почему мы чихаем, икаем, зеваем? У вас большой мозг

    Николай Воронин Корреспондент по вопросам науки

    Правообладатель иллюстрации Getty Images

    Зевота – развившийся в ходе эволюции защитный механизм нашего организма, помогающий охлаждать мозг и спасающий его от перегревания. К такому выводу пришли биологи из Италии и США, решившие разобраться, зачем мы зеваем и почему этот процесс настолько заразителен: достаточно просто посмотреть на зевающего человека, чтобы захотелось зевнуть самому.

    Результаты исследования планируется опубликовать в августовском номере журнала Physiology & Behavior.

    “Зачастую зевоту совершенно неправильно понимают как в научных кругах, так и в среде обывателей”, – утверждает ведущий автор работы, преподаватель психологии Нью-йоркского политехнического института Эндрю Гэллап.

    Зевают не только люди, но и многие животные. Ученые давно пытаются понять механизм этого процесса и его значение с точки зрения неврологии.

    Одна из наиболее убедительных версий состоит в том, что зевота помогает оттоку перегретой крови от головы, то есть служит для терморегуляции. Новое исследование подтверждает эту гипотезу.

    Как обнаружили ученые, зевание вызвано именно повышением температуры внутри черепа.

    И цель этого процесса – как спонтанного, так и “заразительного” – поддерживать оптимальную температуру мозга для его наиболее эффективного функционирования.

    Компресс от зевоты

    Предыдущие исследования Гэллапа и его коллег уже доказали, что заразительность зевоты сильно меняется в разные времена года и прямо зависит от температуры окружающего воздуха.

    В северном полушарии, например, зимой мы значительно реже испытываем потребность зевнуть, чем летом.

    При этом наиболее заразительная зевота начинается примерно при 20 градусах Цельсия. Дальнейшее повышение температуры уже почти не влияет на частоту и продолжительность зевков.

    Правообладатель иллюстрации Getty Images На этот раз, чтобы проверить терморегуляционную гипотезу, авторы работы поочередно прикладывали к шее участников эксперимента три компресса: холодный (4 градуса по Цельсию), теплый (46 градусов) и комнатной температуры (22 градуса).

    Подержав каждый компресс в районе сонной артерии в течение пяти минут и убедившись при помощи термографии, что температура мозга действительно изменилась, ученые демонстрировали испытуемым короткий видеоролик с девятью случайно выбранными зевающими людьми – и смотрели, начнет ли зевать в результате сам участник – и если начнет, то насколько активно.

    При этом для чистоты эксперимента учитывалось и то, насколько долго каждый из них спал накануне.

    В результате выяснилось, что холод существенно уменьшает зевотные позывы. Если после приложения тепла заразительное желание зевнуть возникло у 85% испытуемых, то после холодного компресса зевать начали лишь меньше половины участников (48%).

    Более того, общее количество зевков при просмотре ролика после холодного компресса в среднем сокращалось втрое.

    Так что, по словам авторов исследования, терморегуляционную функцию зевоты можно считать доказанной.

    Загадочная зевота

    Впрочем, проведенный эксперимент не отвечает по меньшей мере на три вопроса.

    Во-первых, если зевота призвана бороться с перегревом мозга, то почему теплый компресс почти не увеличивал желание зевнуть по сравнению с компрессом комнатной температуры – ведь температура внутри черепа повышалась?

    В своем исследовании ученые предлагают такой вариант ответа: “Зевота – лишь компенсационный охлаждающий механизм, и теплый компресс повышает температуру мозга уже выше того порога, где зевание становится эффективным”.

    Во-вторых, почему вне зависимости от температуры мы намного чаще зеваем после бессонной ночи или слишком долгого и утомительного дня? Значит ли это, что усталость снижает эффективность нормальных механизмов терморегуляции – и нашему организму приходится прибегать к дополнительным?

    По словам ученых, это правдоподобное объяснение, но его еще нужно подтвердить дополнительными экспериментами.

    И третий вопрос: почему же все-таки зевота настолько заразительна – и желание “охладить мозг” мы так часто испытываем, наблюдая, как зевают другие. На этот вопрос Гэллап и его коллеги, увы, ответа так и не дают – ходя ранее проводили соответствующие эксперименты.

    “Ряд исследований указывали на связь между заразительной зевотой и эмпатией, однако выводы в этих работах довольно неоднозначны и непоследовательны”, – признает американский профессор.

    Источник: https://www.bbc.com/russian/features-48583767

    Почему мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся?

    От чего мы зеваем. Почему мы чихаем, икаем, зеваем? У вас большой мозг

    Человек зевает, икает и чихает вне зависимости от того, хочет он этого или нет. А любая попытка скрыть часто неуместную деятельность организма вызывает дискомфорт. Какая ответственная миссия возложена на эти, казалось бы, обычные функции нашего организма? 

    Чихание

    Чихание является защитной реакцией организма и возникает при раздражении рецепторов, располагающихся на слизистых оболочках носовых полостей. Так, когда в носовой полости скапливается пыль, слизистая сохнет, нервные окончания раздражаются и происходит “чих”.

    Резкий выдох через носоглотку из легких помогает “выгнать” все лишнее из носа, чтобы этот мусор – микробы, инородные тела, аллергены, пыль и избыточная слизь, не прошли в носоглотку и дальше.  Нормой считается чихнуть два-три раза подряд. Но если каждое утро начинается с чихания – это повод встревожиться.

    Возможно рядом аллерген, либо у вас хронический ринит, либо необходимо увлажнить слизистую носа. Причины могут быть разные.  Встречаются люди,  которые чихают при определенных манипуляциях. Например, когда выщипывают брови. Такое явление объясняется тем, что в этом месте находятся нервные окончания, провоцирующие чихание.  Многие чихают, оказавшись на ярком свете.

    Почему это происходит? Этим вопросом люди задавались с незапамятных времен. Склонность человека чихать при виде яркого света была отмечена еще древнегреческим ученым Аристотелем. Современные ученые  объясняют это тем, что ультрафиолетовые лучи солнечного света раздражают обонятельные рецепторы. Кстати, известно, что чихание на свет является наследственным.

    В любом случае, что бы ни было причиной вашего чихания, не забывайте прикрывать нос платком. Во первых, чтобы не заразить окружающих. При чихании из носа со скоростью 160 км/ч вылетает более ста тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие люди. Во-вторых, этого требует этикет.  
    Что делать, если приспичило чихнуть в самый неподходящий момент? Чихание можно остановить.

    Энергично потрите пальцами переносицу или ущипните себя за кончик носа. Прибегайте к таким мерам только в случае острой необходимости. Не стоит сдерживать эту естественную деятельность организма, поскольку тогда микробы останутся с вами.

    Зевота

    Зевота – одно из самых загадочных явлений организма. О назначении зевоты ученые спорят до сих пор. Зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие, рыбы. Даже младенцы, причем они начинают зевать еще в утробе матери.  Зевоту принято списывать на недостаток сна или скуку. Исследования доказали, что это не так.

    Согласно наблюдениям, в большинстве случаев человек зевает, совершенно не желая спать. Например, когда волнуется или когда ему душно. Во время стресса мозг перезагружен и как бы странно это ни звучало … перенагревается. В ответ нервная система включает защиту – зевоту, чтобы охладить мозг.

    Зевота также может возникать если в помещении слишком жарко или не хватает кислорода.  Почему же зевота так заразительна? По одной из научных версий – срабатывает древний рефлекс подражания и сопереживания. Оказывается, зевать очень полезно. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются.

    Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху.

    Это помогает сбросить заложенность ушей – разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке в самолёте.

      Зевание также способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний. Так что с зевотой не стоит бороться, разве что только в кабинете начальника.

    Кстати, зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга и некоторых других болезненных состояний, требующих медицинской помощи.

    Потягивания

    Самое привычное и одновременно приятное действие с утра — потянуться. После сна мышцы затекли и требуют разминки, так что потягивание — своеобразное пробуждение нашего тела.  Именно так наш организм пробуждается и “разминается” перед  предстоящими физическими нагрузками.

      Потягивание подготавливает мышцы к нормальной работе в течение дня, восстанавливает привычное кровообращение и приводит организм в режим активности. Если бы не “потягушки” мы получали бы гораздо больше микротравм и растяжений.

    В момент утренних потягиваний повышается настроение, поскольку процесс потягивания действует на центры удовольствия в головном мозгу. Одновременно  улучшается кровообращение головного мозга, зрение, вкусовые и тактильные ощущения. Кстати, наблюдения показали, что чем старше становится человек, тем меньше потягивается.

    В первую очередь, это связывают с нехваткой времени с утра. А вот новорожденные и домашние животные потягиваются очень часто и подолгу. Ученые уверены,  что этот рефлекс очень важен, поскольку заложен в нас природой, и советуют не жалеть на потягивания времени.

     

    Потягивайтесь  с удовольствием, ведь именно от того, потянулись вы с утра или нет, зависит то, как пройдет ваш день. Резкое вскакивание с постели может обернуться головной болью, быстрой утомляемостью и плохим настроением.

    Икота

    “Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова – на всякого! Повторить три раза на одном дыхании”. Наверное каждый знает о таком “лечении” икоты. У кого-то икота возникает очень редко, другие мучаются ею регулярно. И даже не подозревают, что икота не возникает просто так.

    Ученые утверждают, что с помощью икоты организм избавляется от лишней нагрузки. Чаще всего эта нагрузка возникает от отсутствия культуры питания. Недостаточно хорошо пережеванная пища травмирует стенки пищевода, к которым прилегает “блуждающий” нерв.

    В свою очередь, блуждающий нерв, напрягаясь, тревожит диафрагму, и в целях защиты  она производит резкие воздушные толчки, проталкивающие пищу. Перекусы всухомятку, наспех, разговоры за едой, любовь к газированным напиткам  – все это способствует возникновению икоты. Так что икота совсем не безобидный фактор.

      Частая и продолжительная икота  нередко является тревожным сигналом. Часто это признаки гастрита, кишечной непроходимости, надвигающегося инфаркта миокарда, нарастающей внутричерепной гипертензии или сдавливание межпозвонкового диска грыжей, опухоли шеи, пищевода или лёгких.

      Кроме того, икота может являеться следствием нервных расстройств. Медицине известны случаи целой психической эпидемии, когда жители одной области икали месяцами, заражаясь икотой друг от друга. Придумано немало способов избавиться от надоедливого состояния.

    Самые правильные – обычное потягивание, глубокие равномерные вдохи, задержка дыхания при вдохе и несколько глотков воды. 

    Так что чихайте, икайте, зевайте и потягивайтесь в удовольствие. Медики предупреждают, что попытки подавить эти условные рефлексы, опасны для здоровья. 

    Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью! Если вы не являетесь медицинским специалистом:

    • Информация, размещенная на сайте MedElement и в мобильных приложениях “MedElement (МедЭлемент)”, “Lekar Pro”, “Dariger Pro”, “Заболевания: справочник терапевта”, не может и не должна заменять очную консультацию врача. Обязательно обращайтесь в медицинские учреждения при наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов
    • Выбор лекарственных средств и их дозировки, должен быть оговорен со специалистом. Только врач может назначить нужное лекарство и его дозировку с учетом заболевания и состояния организма больного
    • Сайт MedElement и мобильные приложения “MedElement (МедЭлемент)”, “Lekar Pro”, “Dariger Pro”, “Заболевания: справочник терапевта” являются исключительно информационно-справочными ресурсами. Информация, размещенная на данном сайте, не должна использоваться для самовольного изменения предписаний врача
    • Редакция MedElement не несет ответственности за какой-либо ущерб здоровью или материальный ущерб, возникший в результате использования данного сайта

    Источник: https://medelement.com/materials/anat/18557

    Зачем мы чихаем, икаем, зеваем и потягиваемся?

    От чего мы зеваем. Почему мы чихаем, икаем, зеваем? У вас большой мозг

    Чихнуть, икнуть, зевнуть, потянуться… Оказывается, это очень полезно для здоровья! Ученые утверждают – все это условные рефлексы , созданные природой в помощь нашему организму.

    • Зевание нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний. Зевайте на здоровье!

    Чихание

    «Когда в носовой полости скапливается слишком много микробов, аллергенов и пыли, – рассказывает кандидат медицинских наук Андрей Дышковец, – нервные окончания носоглотки раздражаются, и происходит, говоря научно, «спазматическое выдыхание воздуха через носовое отверстие». Иными словами, резкий, мощный выдох – чих, который выталкивает микробы, инородные тела, аллергены, избыточную слизь и пыль в воздух.»

    Нормой считается чихнуть раз в день, но если вы каждое утро начинаете с чихания или не можете остановиться после одного раза, это уже повод встревожиться. «Возможно, ваш организм говорит вам, что его что-то не устраивает.

    Либо рядом аллерген, либо у вас хронический ринит, либо необходимо увлажнить слизистую носа, – рассказывает отоларинголог Андрей Яковлев. – Хотя у меня была одна пациентка, которая чихала, когда выщипывала брови.

    Проведя ряд исследований, мы пришли к выводу, что действительно такое возможно, потому что именно в этом месте находятся нервные окончания, провоцирующие чихание»

    Существует также удивительное явление – “световой чихательный рефлекс”, когда человек чихает от яркого солнечного света. Ученые объясняют это тем, что ультрафиолетовые лучи солнечного света раздражают обонятельные рецепторы. Кстати, известно, что чихание на свет является наследственным.

    Но что бы ни было причиной чихания, не забывайте прикрывать нос платком, ведь когда мы чихаем, из нашего носа со скоростью 160 км/ч вылетает более ста тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие вас люди.

    Приспичило чихнуть в самый неподходящий момент? Чихание можно остановить. Энергично потрите пальцами переносицу или ущипните себя за кончик носа, но часто сдерживать себя не стоит, ведь тогда микробы остаются у вас в организме.

    Зевота

    Зевота – самое загадочное явление организма, о назначении которого до сих пор спорят ученые. Известно, что младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы. Думаете, что зеваете, потому что не выспались или вам скучно? Исследования доказали, что зевота никак не связана с недостатком сна или скукой.

    «Есть ситуации, когда человек зевает, совершенно не желая спать, – рассказывает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, – В частности, когда волнуется или когда ему душно”. Во время стресса мы зеваем неспроста. Мозг перезагружен и… перенагревается! И нервная система немедленно включает защиту – зевоту, пытаясь охладить мозг.

    А может быть, в помещении просто не хватает кислорода или слишком жарко.

    Еще сложнее объяснить, почему зевота так заразительна. По одной из теорий – это срабатывает древний рефлекс подражания и сопереживания.

    Что бы ни было причиной зевоты, все врачи сходятся в одном мнении: зевать – очень полезно! «При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются, – продолжает Марина Орлова, – после чего на доли секунды наступает приятное и полезное состояние полупотери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга.»

    А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

    Так что с зевотой тоже бороться не следует, ну разве что только в кабинете у начальника.

    Потягивание

    Самое приятное сутра – потянуться. После сна мышцы затекли и требуют разминки, так что потягивание – своеобразное пробуждение нашего тела.

    Оно подготавливает мышцы к нормальной работе в течение дня, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм в режим активности.

    “В этот момент даже повышается настроение, так как доказано, что потягивание действует на центры удовольствия в головном мозгу, – продолжает Андрей Дышковец – а еще улучшается кровообращение головного мозга, зрение, вкусовые и тактильные ощущения.»

    «Чем старше мы становимся, тем меньше потягиваемся, – утверждает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, – это связано, конечно, с нехваткой времени с утра. Зато посмотрите на новорожденных, на домашних животных, они потягиваются очень часто, так как этот рефлекс заложен в нас природой и потому так важен.»

    Не жалейте на здоровье времени – потягивайтесь с удовольствием, ведь от того, потянулись ли вы сутра или нет, зависит то, как пройдет весь ваш день. Резкое вскакивание с постели может обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и плохим настроением на целый день.

    Икота

    «Икота – сложный процесс, – рассказывает врач-терапевт Ирина Мелицева, – она зарождается в так называемом «блуждающем» нерве, который соединяет пищевод, диафрагму и нервную систему».

    Если мы быстро едим, глотаем большие плохо прожеванные куски, переедаем и желудок сильно растягивается – все это беспокоит «блуждающий» нерв, который, напрягаясь, тревожит диафрагму, а она в целях защиты производит резкие воздушные толчки, проталкивающие пищу.

    «Частая и продолжительная икота иногда является для специалистов тревожным сигналом, – продолжает Ирина Мелицева, – очень часто это признак, гастрита, кишечной непроходимости, надвигающегося инфаркта миокарда, нарастающей внутричерепной гипертензии или сдавливание межпозвонкового диска грыжей, опухоли шеи, пищевода или лёгких».

    Когда мы пугаемся, вскрикиваем, резко вздыхаем – «икающий» нерв тревожат дыхательные органы.

    Также часто икота является следствием нервных расстройств. В медицине известны случаи целой психической эпидемии, когда жители Архангельской области икали месяцами, заражаясь икотой друг от друга.

    Каких только способов не придумано, чтобы избавиться от надоедливого состояния. Самые правильные и одновременно простые – обычное потягивание, глубокие равномерные вдохи, задержка дыхания при вдохе и несколько небольших глотков воды. Многие избавляются от икоты при помощи испуга, но мы уже выяснили, что этот способ только усилит икание.

    Так что чихайте, икайте, зевайте и потягивайтесь «всласть»! Медики предупреждают, попытки подавить все условные рефлексы, опасны для здоровья!

    Ольга Абдулова

    Источник: https://formulazdorovya.com/128253115906918792/zachem-my-chihaem-ikaem-zevaem-i-potyagivaemsya/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.