Как работают слёзы? Слезы, состав, функции, польза и вред слез Нужно ли подавлять слезы.

Полезно ли для глаз плакать?

Как работают слёзы? Слезы, состав, функции, польза и вред слез Нужно ли подавлять слезы.

Защитной реакцией организма человека на эмоциональные и физические дискомфортные и болевые ощущения являются слезы, облегчающие состояние.

Чтобы понять, полезно ли плакать для глаз или, наоборот — вредно, следует изучить физиологию процесса. Согласно исследованиям ученых, облегчение наступает не из-за эмоциональной разрядки, а благодаря химическому составу слез.

При плаче из организма удаляются вещества, которые образуются вследствие нервного перенапряжения.

Правда ли, что плакать полезно?

На этот вопрос существует ответ, который опирается на такие два аспекта, как физиология и психология. Слезы могут быть двух видов:

  • рефлекторные;
  • эмоциональные.

Благодаря рефлекторному плачу и постоянному морганию увлажняется слизистая оболочка органов зрения, происходит ее очищение, защита от раздражительных факторов, трения и негативного внешнего воздействия — ветра, сора, пыли.

Польза для организма

Слезные железы и протоки при боли и дискомфорте во время плача выделяют активные элементы, помогающие ускорить заживление повреждений.

Учеными доказано, что у людей, способных долго и много плакать, реже возникают сердечно-сосудистые заболевания. Эмоциональная слезная жидкость является следствием переживаний человека.

Никаким другим живым существам в мире такая реакция больше не присуща.

Таким образом человек может выразить позитивные эмоциональные переживания.

Человек своим плачем способен реагировать как на неблагоприятные, так и на положительные события в его жизни.

Эмоциональный плач способствует адаптации человека к различным ситуациям, помогает легче справиться со стрессовыми ситуациями.

Вследствие того, что люди могут плакать и выражать свои эмоции, облегчается их состояние как при душевной, так и при физической боли.

Благодаря плачу предупреждаются инсульты, инфаркты, сердечные заболевания, поддерживается нормальное состояние нервной системы, сохраняется ясность ума, продлевается жизнь.

Но при этом слезы не только полезны, но и вредны, поскольку вследствие плача раздражаются глазные ткани и опухают веки.

С возрастом рефлекторный плач наблюдается реже и постепенно исчезает совсем, поэтому органы зрения в пожилом возрасте — тусклые.

После плача человек начинает чувствовать себя спокойней, и даже появляется чувство бодрости. Однако существуют такие категории людей, для которых рыдания способствуют ухудшению состояния. Согласно мнению психологов, у таких групп присутствуют психологические патологии, которые необходимо лечить. Таким образом, можно сделать вывод, что большинству людей плакать полезно.

Польза для глаз

Плач и выделение слезной жидкости оказывает благотворное влияние на организм человека. Польза для органов зрения:

С помощью такой реакции организма зрительные органы получают необходимое увлажнение.

  • защита глаз от негативного внешнего воздействия;
  • увлажнение и очищение органов зрения;
  • оказание дезинфицирующего действия;
  • выведение из организма вредных веществ;
  • уменьшение физической боли;
  • продление жизни, что положительно влияет в том числе и на органы зрения.

Рефлекторный плач помогает защитить глаза от таких неблагоприятных условий, как:

  • негативная экологическая обстановка — смог, пыль, выхлопы;
  • сложные климатические условия — жара, ветер;
  • продолжительное пребывание перед компьютером или телевизором.

В химическом составе слезной жидкости содержатся гормоны стресса, которые выделяет мозг при всплеске эмоций. Во время плача из организма выводятся элементы, которые образуются при нервном перенапряжении — катехоламины.

Они опасны для растущего организма. Дети зачастую плачут не только из-за эмоций, но и потому что запускается естественная защитная реакция организма, способствующая сохранению психологического и физического здоровья.

Лизоцим, содержащийся в данном секрете, устраняет патогенную флору в зрительных органах.

Слезная жидкость оказывает дезинфицирующий эффект на органы зрения.

В них содержатся бактерицидные элементы, главным из которых является лизоцим, способный уничтожать многие бактерии и вирусы. Слезная жидкость способствует выведению из организма токсинов.

Эмоции оказывают непосредственное влияние на химический состав слез. При сильных стрессовых ситуациях в них содержится белок, калий, пролактин, марганец.

Во время плача выделяются энкефалины — вещества, являющиеся натуральными анестетиками. Учеными доказано, что эти элементы могут действовать наподобие средств группы опия — снижают физическую боль. Вследствие этого при получении любой травмы плакать не только можно, но и необходимо. В результате состояние станет легче как на эмоциональном, так и на физическом уровне.

Источник: https://EtoGlaza.ru/dop/polezno-li-plakat-dlya-glaz.html

Слезы, состав, функции, польза и вред слез

Как работают слёзы? Слезы, состав, функции, польза и вред слез Нужно ли подавлять слезы.

Новорожденный младенец сначала учится плакать, а потом смеяться. Первые настоящие полноценные слезы появляются в возрасте шести-восьми недель. А смех появляется примерно к трем-четырем месяцам.

Над созданием слез, над их появлением и истечением работает целая система организма – слезная. Она отвечает за то, чтобы в соответствующих органах была сформирована слезная жидкость, затем следит за тем, чтобы произошел отток этой жидкости.

Эти две функции выполняются разными группами слезной системы: слезосекреторная и слезоотводящая. Слезная система – неотъемлемая часть работы глаза. Нарушения в ее работе сказываются на функционировании глаз самым неблагоприятным образом.

Состав слезы

Слезы – это прозрачная жидкость со слабощелочной реакцией, слегка солоноватого вкуса. Слезы постоянно продуцируются слезными железами (одной большой и множеством маленьких) для омывания глазного яблока.

Слеза на 98 процентов состоит из воды. На остальные два процента приходятся неорганические соли (которые придают слезе солоноватый вкус), незначительное количество белков, мукополисахариды и другие органические вещества.

Когда слеза находится на глазном яблоке, она представляет собой слоистую пленку, которая полностью покрывает роговицу глаза ровным, прозрачным покрытием. Верхний слой пленки содержит, помимо воды, липиды, средний слой содержит муцин, а слой, который непосредственно соприкасается с глазным яблоком, содержит мукополисахариды.

Функции слезы

Слеза несет несколько важнейших функций: физиологических, социальных, психологических. Этот продукт нескольких желез внутренней секреции позволяет поддерживать как физическое, так и психическое здоровье человека.

С точки зрения физиологии, слеза питает и защищает роговицу глаз. В составе слез присутствует лизоцим, который обладает бактерицидными свойствами, что обеспечивает антибактериальную защиту глазному яблоку. Слеза способствует механическому очищению поверхности глазного яблока, в том числе от попавших на него инородных тел.

Слеза увлажняет глазное яблоко, не дает ему пересыхать и помогает сохранять оптические свойства.

По такому же принципу, как природная слеза, работают капли для глаз, которые рекомендуют офтальмологи всем, кто подолгу сидит за компьютером.

При работе за компьютером человек в среднем моргает реже, чем в других ситуациях, из-за этого происходит высыхание поверхности глаза. Это приводит не только к покраснению и неприятным ощущениям, но и к постепенной потере зрения.

В нормальном состоянии в течение суток малые слезные железы вырабатывают около 1 мл слезы.

Однако при определенных условиях начинает работать большая слезная железа, которая вырабатывает значительно больше слезной жидкости.

О каких условиях идет речь? Психоэмоциональное состояние, требующее поплакать, попавшая соринка в глаз, резкий раздражающий свет или сильный ветер, буквально выбивающий слезы из глаз.

При стрессе, высоком уровне возбудимости слезы являются компенсатором эмоций. С помощью слез происходит компенсация возбуждения в коре головного мозга, вызванного сильной эмоцией. Таким образом, слеза играет роль защитника психики.

Если человек испытывает потребность поплакать, значит, это ему нужно – так мозг сообщает о высоком уровне возбудимости, что срочно нужно нивелировать. Слезы фактически сообщают вам, что организму необходимо выплеснуть эмоции, чтобы снять напряжение.

И для сохранения своего психического здоровья лучше услышать эти сигналы.

С точки зрения биохимии слезы позволяют снизить уровень гормона стресса. Это, собственно, является причиной того, что после того, как мы выплакались, испытываем облегчение. Кроме того, слезы выводят токсины.

Слезы способны уменьшить боль. Очень часто люди, испытывающие страдания из-за сильного болевого синдрома, отмечают, что после того, как выплакались, стало легче. Слезы вырабатывают определенные биологически активные вещества, направленные на снижение болевого синдрома, способствующие заживлению ран.

Слезы несут и социальную функцию, причем эта функция принимает различные формы. Например, слезы могут выступить оружием манипуляции. Хорошо известный всем женщинам прием – расплакаться, чтобы добиться каких-либо личных целей: перед мужем, чтобы он купил шубу, перед начальником, чтобы не последовало никаких наказаний за проступок, прогул, например.

Слезы иногда служат способом привлечения к себе внимания. Этим методом манипуляции владеют не только женщины, но и мужчины. На женщину-плаксу, вероятно, обратят не столь пристальное внимание, как на мужчину, даже с очень скупой слезой.

Слезы также являются средством коммуникации. С помощью слез можно выразить разные чувства: печаль, радость, скорбь, горе, счастье, восторг. Слезы показывают, что человек сострадает, сопереживает другому человеку. Такие сигналы коммуникации понятны и очень эмоциональны.

Кто чаще плачет

Самой частой причиной слез является горе, на втором месте его антипод – счастье. Сильные эмоции вызывают слезы. И слезами на них реагируют, в первую очередь, женщины.

Способность легко «пустить слезу», очевидно, связана с психологическим типом. Люди эмоциональные, с легко возбудимым типом нервной деятельности легче и чаще выражают свои эмоции через слезы. Впрочем, не все так однозначно.

Существуют легковозбудимые люди, которые стараются скрывать свои эмоции, контролируют, в том числе и слезы. Это чаще мужчины. И сдерживать слезы их заставляет не организм, а общественное мнение, которое полагает плач и слезы не мужским занятием. Кстати, с точки зрения физиологии слезная система работает одинаково как у мужчин, так и у женщин.

После перенесенной психологической травмы люди плачут чаще. Видимо, это связано с тем, что человек мысленно возвращается к стрессовой ситуации, прокручивает все аспекты своей проблемы, заново переживает негативные эмоции. Это провоцирует слезы.

Иногда такой метод психотерапии советуют психологи – «клин клином вышибают». Если достаточно часто прокручивать неприятную ситуацию – причину нервного потрясения, вызывать сильные эмоции, которые провоцируют плач, то со временем организм перестанет реагировать на эти воспоминания. Человек смирится с ситуацией, и начнет мыслить рационально, вернется в здоровое психоэмоциональное состояние.

Польза и вред слез

Существуют целые теории, доказывающие вред или пользу слез и плача для здоровья. Как водится, истина где-то посередине: слезы оказывают как позитивное, так и негативное воздействие на здоровье.

Американские ученые провели масштабные исследования вопросов плача и слез. Они протестировали свыше трех тысяч человек. Добровольцы, отвечая на конкретные вопросы тестов, описывали свои ощущения во время и после плача. Результатом стало заключение, что слезы и плач влияют на разных людей по-разному, что нет единого правила воздействия слез на организм, что в плаче все индивидуально.

Около трети всех испытуемых сообщили, что после того, как они поплакали, испытали облегчение. Каждый десятый сообщил, что слезы не принесли облегчения, более того, плач ухудшил состояние.

Есть определенные данные, что люди, которые часто плачут, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. С точки зрения психологии плач улучшает вентиляцию легких и, соответственно, улучшает насыщение кислородом всех органов и систем. Кроме того, плач вызывает расслабление и замедление дыхания, что позитивно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Вероятно, это одна из причин, почему женщины в среднем живут на пять-шесть лет дольше, чем мужчины. Считается, что за свою жизнь женщины плачут в пять раз чаще, чем мужчины.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

Источник: http://woman-lives.ru/health/slezy.html

Слезы горя имеют другой химический состав | Милосердие.ru

Как работают слёзы? Слезы, состав, функции, польза и вред слез Нужно ли подавлять слезы.

С точки зрения медицины, слезы — это реакция организма на физическую боль или стресс. Выражаясь научно, это секретомоторное явление, характеризующееся выделением слезными железами жидкости, не раздражающей глаза.

Ученые установили, что существует нейронная связь между слезными железами и участками головного мозга человека, ответственными за эмоции.

Конечно, слезотечение может быть спровоцировано не только эмоциональными, но и физиологическими причинами: его может вызвать инфекция, инородное тело или вещество, попавшее в глаз.

Но вот химический состав слез при эмоциональном плаче отличается тем, что содержит, кроме воды и некоторых минеральных веществ, ряд гормонов стресса, которые продуцирует организм во время сильного переживания или длительного психического напряжения.

Существует гипотеза, в соответствии с которой слезы выводят излишек гормональных веществ из организма, а поэтому после плача человек испытывает облегчение. Не все ученые, однако, с ней согласны, считая, что состав слез частично отражает состав крови и никак не связан со сбросом излишков.

Против этой гипотезы свидетельствует также широко известный факт: люди плачут не только от грусти и сильной эмоциональной или физической боли, но и от радости.

Есть те, у кого, как говорится, «глаза всегда на мокром месте»: любое значительное событие или торжественное мероприятие способно растрогать их до слез, будь то бракосочетание, выступление кумира на рок-концерте, или проигрыш любимой футбольной команды.

Не «почему», а «зачем»

Плач — это сброс напряжения. Слезные железы, выделяя жидкость, не позволяют глазным сосудам надуваться и вызывать отек глазного яблока, происходит также сильная дыхательная прокачка легких, позволяющая насытить органы кислородом и несколько ослабить остроту ощущений.

Но и это еще не все. У кого-то слезы могут хлынуть в результате эстетического переживания, в галерее перед полотном великого мастера, при звуках прекрасных поэтических строк или музыки. Слезы может вызвать звездное небо или горный пейзаж.

Такую реакцию психолог больницы при университете Калифорнии доктор наук Стивен Сидерофф называет «таянием»: «Человек отпускает самоконтроль, отбрасывает защитные механизмы, входит в контакт с глубокой и сокровенной частью самого себя».

Есть и еще одна функция плача — социальная. Многочисленные исследования в разных культурах показывают, что плач помогает нам поддерживать более близкую связь с нашими семьями, близкими, друзьями. Слезы — это сигнал уязвимости и вольно или невольно стратегически предназначены для того, чтобы эмоционально привязать того, кто их наблюдает.

Эксперты единодушны в том, что женщины плачут чаще, чем мужчины, впрочем, и не эксперты вряд ли станут с этим спорить. В наш век эмансипации такое положение дел меняется, но до сих пор мужские слезы у многих вызывают неодобрение как знак слабости, который мужчине не к лицу.

Экстраверты плачут чаще, чем интроверты, легко расплакаться женщине с тревожным расстройством, а также человеку с сильно развитой эмпатией, — такие выводы сделала группа психологов под руководством Лорен Билсмы, аспирантки университета Южной Флориды (Тампа).

К сожалению, исследования плача все больше сообщают нам то, что мы уже знаем о нем из опыта, и редко дают ответы на действительно интересные вопросы.

Например, почему одни люди говорят, что поплакав, чувствуют себя значительно лучше, другие не чувствуют позитивных изменений в состоянии, а некоторым становится даже хуже?

Лорен Билсма и ее коллеги опросили 200 жительниц Голландии и обнаружили, что ухудшение в эмоциональном состоянии после плача испытывают те женщины, у которых высоки показатели депрессии или тревоги. Но почему именно это происходит, в точности никто не знает.

Плачут ли животные?

Казалось бы, ответ на этот вопрос имеется.

Во многих статьях психологов и физиологов утверждается, что человек — единственный биологический вид, плач которого является эмоциональной реакцией, животные же льют слезы только при раздражении глаз.

Однако существуют многочисленные свидетельства, позволяющие усомниться в том, что это правда. Особенно часто в рассказах о плачущих животных фигурируют слоны.

Фото с сайта metro.co.uk

Еще Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» пересказывал свидетельство смотрителя Лондонского зоопарка, наблюдавшего, как индийские слоны проливали слезы в горе.

А в 2013 году многие мировые СМИ разместили фотографию плачущего слоненка, родившегося в Китайском зоопарке и отвергнутого матерью.

Малыш лил слезы 5 часов подряд, по свидетельству смотрителя, впоследствии его «усыновившего».

Фото с сайта metro.co.uk

Рассказывают про собак, проливающих слезы от тоски по хозяину, про малышей макаки, плачущих в разлуке с матерью, однако пока нет окончательного ответа на вопрос, не являются ли эти слезы совпадением.

Если же плач со слезотечением присущ исключительно человеку, то возникает еще один вопрос, на который тоже нет точного ответа: когда и как сформировалась у нас такая эмоциональная реакция?

Психолог Пол МакЛин выдвигает следующую гипотезу. Вокальная часть плача сформировалась как «сигнал о расставании», который необходим был для того, чтобы родители и дети воссоединились. А вот слезы, по его предположению, возникли тогда, когда появилась связь между структурами человеческого мозга и огнем.

На ранних этапах своей истории человек сильно зависел от огня, и его глаза часто слезились под действием дыма. Возможно, предполагает МакЛин, впоследствии дым стал ассоциироваться с утратой жизни, а значит, с горем.

Гипотеза стройной не кажется, но как именно такая реакция реально сформировалась у человека, с достаточной степенью достоверности никто не объясняет.

Есть предположение, что слезы, как видимый сигнал тревоги, появились на этапе, когда человеку важно было, чтобы другой человек считал этот сигнал и пришел на помощь, а вот хищный зверь не смог бы понять, что его противник уязвим, то есть плач со слезотечением якобы развился как своеобразная внутренняя общественная сигнальная система.

Так это или иначе, но сегодня слезы выполняют сигнальную функцию вполне успешно.

Биолог Орен Хансен из Тель-Авивского университета, будучи также семейным терапевтом, считает, что в эмоциональных отношениях между людьми слезы не должны считаться чем-то неприличным: «Слишком часто людей, которые плачут, называют глупыми или слабыми, — говорит он, — тогда как в действительности слезы просто связаны с их чувствами. Как правило, они хотят сочувствия и объятий».

Нужно ли подавлять слезы?

Психолог С. Сидерофф считает, что это плохая привычка, которая приводит к тому, что подавляя внутреннюю потребность отреагировать эмоцию, человек начинает игнорировать собственные чувства, а это — путь к депрессии. Грусть и боль необходимо признавать, их не нужно стыдиться. Отказывая себе в плаче, мы переводим эмоциональную боль на соматический уровень.

Хорошо сказал об этом британский психиатр Генри Модсли: «Горе, не имеющее выхода в слезах, заставляет рыдать внутренние органы».

Источники:

Why We Cry: The Truth About Tearing Up

Do animals cry?

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/slezy-gorya-imeyut-drugoj-himicheskij-sostav/

Почему полезно плакать? Рефлекторные и искусственные слезы. Польза и вред слез. Химический состав слез

Как работают слёзы? Слезы, состав, функции, польза и вред слез Нужно ли подавлять слезы.

Каждый человек учится плакать с самого своего появления на свет. Для маленького ребенка плач является своеобразным механизмом воздействия на окружающих. Таким образом, он оповещает всех о том, что голоден или плохо себя чувствует, к примеру. При помощи слез ребенок также привлекает к себе внимание.

Когда ребенок взрослеет, он уже начинает стыдиться своих слез и плачет все реже. Особенно это касается детей мужского пола. Но все-таки, бывают моменты, когда даже самые суровые мужчины не могут сдержать слез.

Причем, нужно отметить, что люди плачут не только от горя, но также и в наиболее трогательные моменты или даже от счастья.

Рефлекторные слезы

Как известно, слезы можно разделить на механические и эмоциональные. Механические слезы служат для очищения и увлажнения глаз. Они являются рефлекторными по своей природе. Эти слезы нужны нам, чтобы сохранить здоровье глаз. Слизистая оболочка глаза очень нежная и быстро пересыхает. Без увлажнения она очень легко может повредиться.

С возрастом наши глаза постепенно теряют способность достаточно увлажняться при помощи слез. По этой причине глаза стариков кажутся нам как будто выцветшими и тусклыми.

Овощная диета для похудения

Искусственные слезы

Особенно важно увлажнение слизистой оболочки глаза для тех, кто долгие часы проводит за компьютером или перед телевизором. Очень часто такие люди страдают сухостью глаз. Возникает ощущение, как будто внутри глаза все время что-то мешает.

Поэтому таким людям рекомендуется почаще моргать. Во время моргания по поверхности глаза распределяется слезная пленка, которая стоит из трех слоев: слизистого, водяного и липидного. Однако некоторым и это не помогает. Для таких случаев учеными и были созданы искусственные слезы. Их применение позволяет избежать высыхания слизистой оболочки глаз.

Польза эмоциональных слез

Эмоциональные слезы вызываются различными сильными эмоциями. Большая часть психологов считают, что плакать полезно для здоровья.

При этом имеются в виду только настоящие эмоциональные слезы, а не вызванные искусственно. Доказано, что слезы являются в какой-то степени болеутоляющим средством.

Когда человек испытывает сильные потрясения, в его организме вырабатывается множество «гормонов стресса». В тяжелой ситуации человеку хватает сил обычно только на то, чтобы выплакаться.

Но именно это и приносит ему психологическое облегчение.

Кроме того, путем плача организм человека избавляется от вредных веществ, которые могли бы причинить ему вред.

Слезы также способны нормализовать кровяное давление и оказывают антистрессовое воздействие.

Ученые открыли, что слезы даже помогают заживлять небольшие ранки на коже. Это их свойство помогает коже под глазами длительное время не стареть.

Химический состав слез

Сдерживать слезы вредно для нашего здоровья. Так, люди, которые не плачут, гораздо чаще страдают тяжелыми нервными расстройствами и психическими заболеваниями.

Ученые проводили исследования по изучению химического состава человеческих слез. Они открыли, что из организма во время плача вместе со слезами выводятся вредные химические вещества, а также и катехоламины, которые являются стимуляторами стресса.

Эти стимуляторы наибольшую опасность представляют для молодого организма. Именно по этой причине дети плачут намного больше взрослых. Этот естественный защитный природный механизм уберегает детское здоровье. Слезы также способствуют выработке молока у кормящих матерей.

В них также содержатся антибактериальные вещества.

Кстати, организм человека ежегодно вырабатывает целый стакан слез. Причем, их количество не зависит от возраста или пола людей.

Слезы продлевают жизнь

Слезы в некоторой степени способствуют продлению жизни. Возможность как следует выплакаться, дает организму сильную психологическую разрядку. Можно сказать, что, таким образом, плач помогает нам эффективно бороться со стрессом.

Как известно, женщины живут дольше мужчин. Это связано сразу с несколькими факторами. Одним из них является эмоциональная сдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая тем самым своим эмоциям вырываться наружу. Негативные эмоции при этом накапливаются внутри, постепенно подтачивая здоровье. Женщины же, наоборот, склонны давать волю своим эмоциям и слезам.

Плач также полезен и с точки зрения физиологии. Он приводит к расслаблению и замедлению дыхания, обладает успокаивающим эффектом.

Вред слез

Однако слезы могут быть и вредны иногда. Так, например, ученые из Голландии не рекомендуют плакать слишком интенсивно. Нервная система некоторых людей может переутомиться от этого.

Плакать нужно научиться так, чтобы это приносило облегчение, а не наоборот.

Можно даже сказать, что польза плача зависит в основном от обстоятельств и индивидуальных особенностей каждого конкретного человека.

На этот счет проводились научные исследования. Так, американским добровольцам психологами были предложены специальные тесты. Они должны были описать, что ощущают после плача. Для этого были обследованы и опрошены более 3 тыс. человек.

Большая часть тестируемых испытывала чувство облегчения. Однако примерно треть опрошенных сказали, что абсолютно никакого облегчения не испытали. А 10 % участников вообще сказали, что после плача им стало только хуже.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

В результате, учеными были сделаны выводы о том, что существует некоторая категория людей, которым противопоказано плакать.

Эти люди имеют различные эмоциональные расстройства и страдают повышенной тревожностью. После плача они ощущают только отягощение внутреннего состояния.

Специалисты также заметили то, что легче после плача становится особенно тем, кто сумел вызвать сочувствие окружающих.

Но нужно также отметить, что в лабораторных условиях достаточно сложно заниматься изучением эмоциональной природы слёз. Ведь исследуемые добровольцы ощущают дополнительный стресс от сознания того, что за ними наблюдают.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/health/benefit-tears.html

Почему нельзя сдерживать слезы?

Как работают слёзы? Слезы, состав, функции, польза и вред слез Нужно ли подавлять слезы.
слезы

Не секрет, что поплакав, человек сразу чувствует себя лучше. Даже если проблемы после этого не исчезнут, вы все равно почувствуете, как груз на сердце постепенно уменьшается. Ни в коем случае не стоит сдерживать слезы, если вам плохо на душе, ведь это может только навредить.

Если вы будете постоянно сдерживать слезы и держать все негативные эмоции в себе, то не сможете успешно преодолеть проблемы и решить проблемы, с которыми вам пришлось столкнуться.

Слезы это отличный способ избавиться накопленного в душе и мыслях негатива. Не забывайте: если человек постоянно сдерживает негативные эмоции, со временем это может привести к таким серьезным проблемам, как стресс, депрессия, душевная боль, чрезмерная нервозность и разочарования.

Одной из главных функций слез является защита глаз от раздражения и других посторонних частиц. С другой стороны во многих культурах слезы являются признаком смелости, силы и правдивости. Не забывайте, что слезы являются незаменимыми для сохранения хорошего самочувствия и снятия стресса.

Несмотря на все причины никогда не сдерживать слезы, нужно помнить о том, что не каждая среда является благоприятной для того, чтобы выпустить пар и поплакать. Впрочем, не нужно паниковать из-за того, что вам придется постоянно держать весь негатив в себе. Не стоит стесняться своих слез!

Какими бывают слезы? Три основных вида

Слезы обладают способностью увлажнять глаза, чтобы защищать их от мелких частиц грязи. Именно слезы помогают устранить почти незаметные для человеческого глаза раздражители. К тому же слезы способствуют снижению уровня стресса в организме и содержат эффективные антитела для борьбы с патогенными бактериями.

Рефлекторные слезы: они обычно возникают тогда, когда человек попадает в стрессовую ситуацию. В состав рефлекторных слез входят антитела, которые позволяют очистить глаза от вредных частиц, когда глаза раздражены. Обратите внимание, что чаще всего причиной раздражения глаз являются дым, газ или пыль.

Базальные слезы: этот вид слез организм человека производит исключительно для того, чтобы постоянно поддерживать глаза увлажненными. К составу базальных слез входит химическое вещество под названием лизоцим. Они обладают мощными антибактериальными свойствами и защищают глаза от инфекционных заболеваний.

Психические слезы: этот вид слез образуется, когда человек испытывает сильные эмоции, в частности счастье и печаль. На самом деле эти слезы положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека, ведь они не позволяют человеку сдерживать интенсивные эмоции с негативной окраской.

1. Слезы помогают наладить связь с окружением

Конечно, в жизни каждого человека случаются моменты, когда он боится открыть свои истинные эмоции, особенно если ему хочется поплакать. Впрочем, не стоит забывать, что не всегда нужно сдерживать слезы, ведь это один из лучших способов открыться другому человеку.

Если вы чувствуете потребность выплакаться и чувствуете себя комфортно вместе со своим собеседником, дайте волю чувствам. Не стоит бояться, что вас не поймут, ведь искренние друзья адекватно отреагируют на ваши слезы и непременно попытаются помочь.

2. Слезы помогают снять напряжение

Никто не сможет успешно двигаться дальше, если будет постоянно держать в себе негатив. Если вы все время будете носить такой груз, со временем это может нанести непоправимый вред вашему психическому здоровью. Именно поэтому очень важно плакать каждый раз, когда вы чувствуете такую потребность.

Несмотря на то, что слезы не способны сразу решить все ваши проблемы, с их помощью вы получите возможность по-новому посмотреть на проблемы и даже найти выход из сложной ситуации. Не забывайте, что каждая проблема имеет свое решение. Если на вашем жизненном произошли проблемы, попробуйте сначала выпустить весь связанный с ними негатив, а уже потом искать способ решения проблемы.

Плачьте столько, сколько нужно, и не волнуйтесь: время непременно затянет все душевные раны.

3. Не бойтесь сдерживать слезы, ведь они помогают преодолеть стресс

Эмоции не всегда можно объяснить с помощью здравого смысла. Если вы будете регулярно освобождаться от негатива, то сможете установить причину стресса и понять, почему раньше сдерживали слезы.

Как только вы выясните причину проблемы, которая требует немедленного вмешательства, то сможете найти антидот к стрессовой ситуации.

4. Слезы способны улучшить настроение

Несомненно, слезы это отличный способ улучшить настроение в сложной ситуации. Если вы привыкли сдерживать негативные эмоции, то только слезы помогут вам избавиться душевной боли.

В большинстве случаев люди чувствуют себя значительно лучше сразу после того, как немного поплачут.

5. С помощью слез можно по-новому оценить ситуацию

Когда человек плачет, ему проще оценить собственные слабые стороны. То есть, вы сможете не только встретиться со своими проблемами один на один, а также по-новому оценить сложные ситуации и трезво поискать способы их решения.

Не забывайте, что слезы избавляют человека от бремени и дают ему ощущение свободы.

6. Плакаты полезно

Сдерживать слезы не нужно, ведь плач это не только способ освободиться от негативных эмоций. Этот механизм выявления ощущений защищает организм от чрезмерной нервозности и депрессии.

К тому же во время плача в организме человека выделяются гормоны, которые необходимы для снижения уровня марганца. Не забывайте, что в больших количествах этот минерал может привести к усталости, раздражительности и депрессии.

7. Слезы восстанавливают эмоциональное равновесие

Не всегда слезы являются реакцией на грустные или сложные ситуации. Иногда люди плачут от чрезмерного ощущение счастья, страха или стресса.

В любом случае слезы помогают восстанавливать эмоциональное равновесие.

8. С помощью слез вы сможете научиться двигаться дальше

Если вы способны оставаться верными себе несмотря на уязвимость и наложенные обществом рамки, тогда вы точно способны успешно двигаться дальше, решая все проблемы.

Не забывайте, что слезы позволяют расти и развиваться. Если вы будете постоянно сдерживать слезы, то вас на протяжении жизни сопровождать огромное эмоциональное напряжение и душевное бремя.

Наконец я рекомендую использовать плач как возможность отбросить все предубеждения о слезах, которые всем нам закладывали еще в детстве. На самом деле плакать полезно, ведь слезы помогают освободиться от негативных эмоций и стресса, а иногда даже выразить восхищение и радость.

Не стоит думать, что слезы являются проявлением слабости. Наоборот, только смелые люди не боятся выглядеть уязвимыми и свободно выражать свои искренние эмоции.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5beae6995521b800ab4e3e50/pochemu-nelzia-sderjivat-slezy-5d8c86e67cccba00af219b42

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.