EFT: Техника Эмоциональной Свободы. Техника Эмоциональной Свободы — ТЭС (Emotional Freedom Techniques — EFT) Результаты применения EFT

EFT Или Техника Эмоциональной Свободы

EFT: Техника Эмоциональной Свободы. Техника Эмоциональной Свободы — ТЭС (Emotional Freedom Techniques — EFT) Результаты применения EFT
ТОЧНАЯ РАЗВЕРНУТАЯ ПСИХОДИАГНОСТИКА И МНОГОМЕРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ ЗА 1 СЕАНС

Вы узнаете о себе то, что скрыто в глубинах вашего подсознания. Узнаете о себе много ПРАВДЫ и будете поражены результатами!

Показать полностью… Диагностика не опирается на известные типологии. Метод отличается УНИВЕРСАЛЬНОСТЬЮ. Вы получите точное описание вашей индивидуальной психической структуры (ДУШИ) с учетом позитивных и негативных условий, в которых вы живете. В память о консультации у вас останутся осознания, как после интенсивных практик по любой современной практической системе работы с подсознанием. Проводится по скайпу с веб-камерой.

Консультация совмещает 3в1:

1. Диагностику текущего состояния. Вы узнаете проблемные зоны вашей личности, которые осложняют вашу жизнь и создали проблему, с которой вы обратились. А также свои сильные стороны, которые помогут вам добиваться успехов. 2. Рекомендации, подобранные под ваши особенности с точностью оптического сканера. 3. Параллельно будет снято напряжение с наболевших зон. После Консультации вы почувствуете себя гораздо лучше, особенно, если ваша проблема болит давно и безнадежно. На лице и теле человека сохраняются отпечатки всех мыслей, желаний, внутренних состояний даже глубоко скрытых от него самого. Вам не потребуется что-то рассказывать о себе. Ваша задача просто спокойно сидеть и организовать устойчивый интернет-трафик, чтобы картинка с вашим лицом на экране была четкой.

В результате консультации вы получите ответы на вопросы:

– Как вы устроены? – Что движет вами? – Какие зоны вашей личности доставляют больше всего проблем? – Какие психологические травмы вы получали и их последствия? – На что вы способны? После консультации вы очень хорошо будете понимать свои истинные потребности и что конкретно вам делать для закрепления результата от работы, чтобы он сохранился навсегда.

Наши клиенты свои результаты отразили в отзывах https://.com/topic-122596963_34303639

Хотите решить свою проблему и расширить кругозор?

Тогда вступайте в группу https://.com/agma3ks

И подписывайтесь на познавательные новости hhttps://.com/app6258612_-122596963#lists/5d2607f8f450b972f4..

Подскажите, пожалуйста, есть ли видео ТЭС для улучшения зрения?

Здравствуйте друзья,подскажите можно ли простукивать сразу несколько раундов на разные темы

По Восстановлению Зрения , что можете предложить ?! Есть ли у кого такой Опыт ! Буду признательна за ответ !

ТОЧНАЯ РАЗВЕРНУТАЯ ПСИХОДИАГНОСТИКА Для практикующих по системе будет полезно узнать, что скрыто в глубинах вашего подсознания.

Диагностика не опирается на известные типологии. Вы получите точное описание вашей индивидуальной психической структуры с учетом позитивных и негативных условий, в которых вы живете. Проводится по скайпу с веб-камерой или по фото.

Показать полностью…

Психодиагностика совмещает 3в1:

1. Диагностику текущего состояния. Вы узнаете проблемные зоны, которые осложняют вашу жизнь и свои сильные стороны, которые помогут вам добиваться успехов. 2. Консультацию по наиболее актуальным вопросам 3. Параллельно мы снимаем напряжение с наболевших зон. После Консультации вы почувствуете себя намного лучше. На лице и теле человека сохраняются отпечатки всех мыслей, желаний, внутренних состояний даже глубоко скрытых от него самого. Вам не потребуется что-то рассказывать о себе. Ваша задача просто предоставить свежие фотографии. А если вы проходите скайп-консультацию, то просто спокойно сидеть.

В результате консультации вы получите ответы на вопросы:

– Как вы устроены? – Что движет вами? – Какие зоны вашей личности доставляют больше всего проблем? – Какие психологические травмы вы получали и их последствия? – На что вы способны? В ходе консультации вы получите развернутую карту своей личности в виде отчета, в котором будут подробно разъясняться аспекты, с которыми вы в дальнейшем сможете работать самостоятельно или обратиться к нам.

Пишите сюда: https://.com/agma3ks

Отзывы здесь: https://.com/topic-122596963_34303639

ТОЧНАЯ РАЗВЕРНУТАЯ ПСИХОДИАГНОСТИКА Для практикующих по системе будет полезно узнать, что скрыто в глубинах вашего подсознания.

Диагностика не опирается на известные типологии. Вы получите точное описание вашей индивидуальной психической структуры с учетом позитивных и негативных условий, в которых вы живете. Проводится по скайпу с веб-камерой или по фото.

Показать полностью…

Психодиагностика совмещает 3в1:

1. Диагностику текущего состояния. Вы узнаете проблемные зоны, которые осложняют вашу жизнь и свои сильные стороны, которые помогут вам добиваться успехов. 2. Консультацию по наиболее актуальным вопросам 3. Параллельно мы снимаем напряжение с наболевших зон. После Консультации вы почувствуете себя намного лучше. На лице и теле человека сохраняются отпечатки всех мыслей, желаний, внутренних состояний даже глубоко скрытых от него самого. Вам не потребуется что-то рассказывать о себе. Ваша задача просто предоставить свежие фотографии. А если вы проходите скайп-консультацию, то просто спокойно сидеть.

В результате консультации вы получите ответы на вопросы:

– Как вы устроены? – Что движет вами? – Какие зоны вашей личности доставляют больше всего проблем? – Какие психологические травмы вы получали и их последствия? – На что вы способны? В ходе консультации вы получите развернутую карту своей личности в виде отчета, в котором будут подробно разъясняться аспекты, с которыми вы в дальнейшем сможете работать самостоятельно или обратиться к нам.

Пишите сюда: https://.com/agma3ks

Отзывы здесь: https://.com/topic-122596963_34303639

Коротенькая формула проработки врагов и недругов(если таковые есть ),внёс в формулу слова из Библии,что значительно её стабилизировало.Кроме того практически испытана,результат великолепный))) Постукивая по ребру ладони(точка Каратэ): – Несмотря на то что я чувствую неприязнь к своим врагам, – Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. – Хоть я и ненавижу своих обидчиков и врагов, – Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя.

Показать полностью…- Хоть я испытываю некий страх перед врагами, – Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. – И несмотря на сопротивление к этой теме , – Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, – В теле,в уме и в духе!!! Переходим к точке глаза и т.д.: – Эта неприязнь к врагам.

– Эта обида на врагов. – Эта злость на врагов. – Я отпускаю это(глубокий вдох-выдох), – Я прощаю их, – Я позволяю себе их простить. – Я выбираю любить врагов. – Я выбираю благотворить ненавидящим меня. – Я выбираю благословлять проклинающих меня. – Я выбираю молится за обидящих меня.

– Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. – Не смотря на эту обиду. – Не смотря на эти унижения. – Я глубоко и полностью люблю и принимаю врагов своих, – Я благодарю этих людей за урок данный мне.

– Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя-в теле уме и духе.

Аум) Продыши и попей воды))

А можно не ппростукивать а писать?

Спасибо за текст,а есть ли вас еще тексты на тему чудеса ,деньги,здоровье,любовь к себе?не всегда есть возможность смотреть видео,хотя они очень классные))Например в дороге хотела б занятся слов не знаю???придумываю ,но не то,буду очень признательна

Источник: https://vk.com/efthereandnow

Emotional Freedom Technique (EFT)

EFT: Техника Эмоциональной Свободы. Техника Эмоциональной Свободы — ТЭС (Emotional Freedom Techniques — EFT) Результаты применения EFT

О методе EFT
Автор и история

Техника эмоциональной свободы (EFT) или техника эмоционального освобождения (ТЭО) создана инженером из США Гари Крейгом.

Гари Крейг родился в 1940 г., он не получил ни медицинского, ни психологического образования, но разработанная им техника довольно популярна во всем мире. С юных лет Крейг интересовался саморазвитием и самосовершенствованием, познакомился с различными техниками, получил степень мастера НЛП.

Начало методам энергетической психологии положил доктор философии, практикующий психолог Роджер Каллахан.

В 80-х годах доктор Каллахан предположил, что наши психологические проблемы и движение энергии по меридианам связаны.

Идея возникла, когда в неординарной ситуации с клиентом доктор решил использовать свои познания в восточной медицине и акупрессуре. Результат оказался ошеломляюще успешным.

На основе этого опыта Каллахан разработал технику, названную “методом мысленного поля” — Thought Field Therapy (TFT), в которой применяются постукивания по различным акупунктурным точкам с тем, чтобы получить освобождение от целого ряда физических и эмоциональных нарушений.

Его система была довольно сложным процессом, специфическим для каждого вида проблем. И в середине 90-х Гарри Крейг создал систему EFT (Emotional Freedom Technique – Техника Эмоциональной Свободы) как дальнейшее развитие системы Каллахана. В отличие от своей прародительницы в EFT используется всего 13 точек на все случаи жизни и один общий алгоритм.

В результате двухлетней работы Гари Крэйг создал мощную меридианную энергетическую технику, основанную на принципах традиционной восточной медицины (акупрессуры) и западной психологии.
Он опробовал свой метод на ветеранах Вьетнама, многие из которых страдали посттравматическим стрессовым расстройством и получил отличные результаты, которых не могла достичь официальная медицина.

Эту технику иногда называют иглоукалывание без иголок.

С чем работает техника EFT

Базовая процедура состоит из 4 последовательных шагов, заключается в стимуляции определенных точек акупрессуры и концентрации внимания на аспекте проблемы.
Техника помогает при состояниях:

• тревоги,• волнения,• физической боли,• страха и фобии,• зависимости,• бессоннице,• навязчивых мыслях

• и т.д.

Техника эмоциональной свободы направлена на выявление и преодоление тех причин заболеваний, которые западная медицина почти полностью игнорирует. Это эмоции и нарушения в системе энергетических меридианов тела.

Благодаря своей простоте EFT стала очень популярной. Эта техника эффективна даже при сложных и длительных проблемах, такие как пристрастие к алкоголю и наркотикам, посттравматический синдром, различные неврозы, фобии, депрессия, хроническое негативное мышление и многие физические заболевания.

Примеры работы с EFT (ТЭС).

Эти примеры успешного применения метода ТЭС (EFT) взяты с сайта автора метода Гари Крейга (http://www.emofree.com/).

История 1. Зубная боль.
Я хочу рассказать о моем первом успешном опыте EFT. У меня началась зубная боль. Перед этим я вырвал два зуба. Заболел третий? Не было никакой возможности попасть к врачу, потому что впереди были праздничные дни. Я выпил 6 таблеток аспирина днем и 12 на ночь, чтобы спать. Но я практически не спал, постоянно просыпаясь от страха: а что если?

Я решил, что нужно что-то сделать, хотя бы с моим эмоциональным состоянием. Тогда я вспомнил EFT. Я встал, прочитал руководство и сделал один круг по точкам:Хотя у меня эта зубная боль…
Я сразу почувствовал себя спокойным и расслабленным.

Я прислушался к моим зубам, они были в страхе! Потому, что два зуба вырвали, остальные испытывали страх! Я начал говорить:
Хотя два зуба были вырваны, я полностью люблю и принимаю все мои зубы, и я полностью люблю и принимаю себя!

Боль утихла, я уснул и на утро проснулся без боли. Я не принимал аспирин в течение двух дней, пока не начал работать стоматолог. Как только я собрался к врачу, зубы начали болеть снова.
Когда я пришел на следующий день к стоматологу, он проверил мои зубы и сказал, что нет никаких проблем. Я сделал еще один раунд EFT с тех пор (4 месяца)… никакой боли.

История 2. Потеря сестры.

Эта история прислана Нолой Веллинг.

Я хотела бы поделиться о своем новом жизненном опыте, который я получила с EFT (одним из многих).

Когда мне было 13 лет, моя двоюродная сестра Анна умерла от приступа астмы. Мы были очень близки, но моя семья переехала от нее примерно за год до ее смерти и поэтому мы не видели друг друга некоторое время. В последний раз, когда я видела ее, мы собирались пойти на пьесу. Мне только что купили новый пиджак, и она попросила поносить его, но я сказала — нет, я не хотела давать свою вещь.

Мне сказали, что она умерла, когда я была в поездке на школьной экскурсии. Мои родители решили оставить меня на экскурсии. Они думали, что это было бы лучше, чтобы я не пошла на похороны.

Хотя это событие произошло 28 лет назад, как только я вспоминала Анну, я впадала в кризисное состояние. Горе было бы почти так же сильно, как это было, когда она умерла.

И я решила сделать EFT, потому что я знала, что там было много слоев. Я не могла думать о своей сестре без огромного чувства потери.

Так что я простучала в первую очередь то, что не смогла попрощаться с Анной, потому что я знал, что это огромная часть вопроса. Затем я простучала то, что я оказалась покинута и мои родители не поддержали меня в то страшное время.

Изо всех сил я пыталась понять, как они думали, когда оставили меня один на один в этой ситуации. Я действительно старалась поверить, что это было правильным решением.

После нескольких раундов злость на родителей улеглась, но не исчезла полностью.

Наконец, я постучала мою вину за то, что не дала сестре носить мой новый пиджак и что действительно интересно, улучшение пошло вверх. Моя фраза — это нормально для меня, хотеть хорошо выглядеть.

Я всегда ненавидела магазины и носила вещи до последнего, прежде чем купить что-то новое. Я никогда не прилагала усилий, чтобы выглядеть красиво и ходить по магазинам просто для удовольствия было совершенно мне чуждо. После того, как я простучала это, я спонтанно купила себе несколько новых вещей за один раз больше, чем за предыдущие два года. Это был важный шаг для меня.

Однако, самый большой подарок, это то, что теперь, когда я думаю об Анне, я не чувствую бесконечный поток горя. Вместо этого я слышу ее смех, вижу ее улыбающееся лицо и вспоминаю, как мы смеялись и играли вместе, что мы делали, когда были детьми.

Я очень признательна за информацию о EFT, за то, что этот метод помогает почувствовать себя намного лучше.

Узнать подробнее

Технология EFT относится к направлению Энергетическая психология.

Если Вы заинтересовались методом Энергетической психологии, следующие предложения могут быть Вам полезны:

1. Онлайн-курс изучения EFT — в русской транскрипции — ТЭС (техника Эмоциональной Свободы)

2. Индивидуальные сеансы с применением технологий Энергетической психотерапии

3. Вы можете задать любой вопрос по технологии или практике применения методов Энергетической психотерапии.

Источник: https://astra.pobedimstress.info/2012/03/05/eft/

Техника Эмоционального Освобождения ТЭО – Emotional Freedom Technique EFT

EFT: Техника Эмоциональной Свободы. Техника Эмоциональной Свободы — ТЭС (Emotional Freedom Techniques — EFT) Результаты применения EFT

Один из вариантов перевода оригинального названия EFT (Emotional Freedom Techniques) – это Техника Эмоционального Освобождения

Смысл перевода остается тот же, при этом можно добавить нюанс, что человек освобождается не только от эмоциональных травм, а так же от необходимости долгого и изматывающего поиска специалиста, и вот почему:

  • Данная методика очень проста в применении.
  • Результаты не заставят себя ждать – ощутить результаты вы  сможете весьма быстро. При чем результат будет не только в сфере переживаний, и еще в сфере телесных ощущений;
  • При том, что техника весьма легка в обращении и дает ощутимый эффект быстро, её можно использовать и при глубоких расстройствах, требующих длительного применения. ТЭС используют при зависимом поведении (алкоголь, табак, и т.д.) при посттравматических синдромах, фобиях, и т.д.
  • ТЭС помогает облегчать лечение физическим недугов, при этом, не дает побочных эффектов.
  • Человек овладевший ТЭС не так боится стрессов как раньше, так как он знает, что и как надо делать если наступит перегрузка.

Сеанс простукивания ТЭС можно провести где угодно и в любое время: в доме, на работе, на улице  и т.д.
Время затрачиваемое на стандартную процедуру занимает около трёх минут;
За всё время существования ТЭС не было обнаружено ни противопоказаний, ни побочных эффектов.

ТЭС можно применять как в видео краткосрочной самопомощи, так и для решения проблем требующих длительного подхода.
После освоения техники  вы можете её использовать не только себе во благо, но и помогать другим.

Как отдельное направление использования можно выделить использование ТЭС в качестве инструмента работы развития своих способностей.

Оригинальное название на английском языке “Emotional Freedom Technique” сокращенно “EFT”.

Точнее название “Emotional Freedom Techniques” – то есть Техники Эмоциональной Свободы.Так Гари Крейг назвал свой метод потому что внутри EFT уложены множество техник и приёмов которые увеличивают общую эффективность работы.

Strictly necessary cookies guarantee functions without which this website would not function as intended. As a result these cookies cannot be deactivated. These cookies are used exclusively by this website and are therefore first party cookies. This means that all information stored in the cookies will be returned to this website.

  • Jimdo-cart-v1 Jimdo-cart-v1 Strictly necessary local storage which stores information on your cart to enable purchases via this online store. Provider:Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg Germany. Cookie/Local Storage Name: Jimdo-cart-v1.Lifetime: Local storage does not expire. Cookie Policy:https://www.jimdo.com/info/cookies/policy/ Privacy Policy:https://www.jimdo.com/info/privacy/
  • shd shd Cookie This cookie identifies returning visitors to this website and maintains the user’s state for all page requests. Provider:Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Germany. Cookie name: shdCookie Lifetime: 1 year Cookie Policy:https://www.jimdo.com/info/cookies/policy/ Privacy Policy:https://www.jimdo.com/info/privacy/
  • cookielaw Cookielaw This cookie displays the Cookie Banner and saves the visitor's cookie preferences. Provider:Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Germany. Cookie Name: ckies_cookielawCookie Lifetime: 1 year Cookie Policy:https://www.jimdo.com/info/cookies/policy/ Privacy Policy:https://www.jimdo.com/info/privacy/
  • PHPSESSIONID PHPSESSIONID Strictly necessary local storage for the correct functioning of this store. Provider:Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg Germany Cookie /Local Storage Name: PHPSESSIONIDLifetime: 1 session Cookie Policy:https://www.jimdo.com/info/cookies/policy/ Privacy Policy:https://www.jimdo.com/info/privacy/
  • stripe Stripe This is strictly necessary in order to enable payments powered by Stripe via this store.Provider: Stripe Inc., 185 Berry Street, Suite 550, San Francisco, CA 94107, USA. Cookie Names and Lifetimes:__stripe_sid(Lifetime: 30 min), __stripe_mid (Lifetime: 1 year), Ckies_stripe (Lifetime: 1 year). Cookie Policy:https://stripe.com/cookies-policy/legal Privacy Policy:https://stripe.com/privacy
  • postfinance Postfinance This is necessary in order to enable payments powered by Postfinance via this store. Provider:PostFinance AG, Kontaktcenter, Mingerstrasse 20, 3030 Bern, Switzerland. Cookie Name: ckies_postfinance.Cookie Lifetime: 1 year.Datenschutzerklärung: Cookie Policy:https://www.postfinance.ch/en/detail/privacy.html Privacy Policy:https://www.postfinance.ch/en/detail/privacy.html
  • ckies_* Jimdo Control Cookies Control Cookies for enabling services/cookies selected by the site visitor and saving these cookie preferences. Provider:Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Germany. Cookie Names: ckies_*, ckies_postfinance, ckies_stripe, ckies_powr, ckies_google, ckies_cookielaw, ckies_ga, ckies_jimdo_analytics, ckies__analytics, ckies_fr Cookie Lifetime: 1 year Cookie Policy:https://www.jimdo.com/info/cookies/policy/ Privacy Policy:https://www.jimdo.com/info/privacy/

Functional cookies enable this website to provide you with certain functions and to store information already provided (such as registered name or language selection) in order to offer you improved and more personalized functions.

  • powr POWr.io Cookies These cookies register anonymous, statistical data on the behavior of the visitor to this website and are responsible for ensuring the functionality of certain widgets utilized by this website. They are only used for internal analysis by the website operator, e.g. for the visitor counter etc. Provider:Powr.io, POWr HQ, 340 Pine Street, San Francisco, California 94104, USA. Cookie Names and Lifetime:yahoy_unique_[unique id] (Lifetime: session), POWR_PRODUCTION (Lifetime: session), ahoy_visitor (Lifetime: 2 years), ahoy_visit (Lifetime: 1 day), src 30 Days Security, _gid Persistent (Lifetime: 1 day). Cookie Policy:https://www.powr.io/privacy Privacy Policy:https://www.powr.io/privacy

Performance cookies gather information on how a web page is used. We use them to better understand how our web pages are used in order to improve their appeal, content and functionality.

  • ga Google Analytics These cookies collect anonymous information for analysis purposes, as to how visitors use and interact with this website. Provider:Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA or, if you are resident in the EU, Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland. Cookie names and Lifetimes:__utma (Lifetime: 2 years), __utmb (Lifetime: 30 minutes), __utmc (Lifetime: session), __utmz (Lifetime: 6 months), __utmt_b (Lifetime: 1 day), __utm[unique ID] (Lifetime: 2 years), __ga (Lifetime: 2 years), __gat (Lifetime: 1 min), __gid (Lifetime: 24 hours), __ga_disable_* (Lifetime: 100 years). Cookie Policy:https://policies.google.com/technologies/cookies Privacy Policy:https://policies.google.com/privacy
  • jimdo_analytics Jimdo Statistics The so-called Jimdo statistics function is a tracking technology, Google Analytics, which is operated by Jimdo GmbH. These cookies collect anonymous information for analysis purposes, as to how visitors use and interact with this website. Provider:Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Germany. Cookie Names and Lifetimes:ckies_jimdo_analytics (Lifetime: 2 years), __utma (Lifetime: 2 years), __utmb (Lifetime: 30 minutes), __utmc (Lifetime: session), __utmz (Lifetime: 6 months), __utmt_b (Lifetime: 1 day), __utm[unique ID] (Lifetime: 2 years), __ga (Lifetime: 2 years), __gat (Lifetime: 1 min), __gid (Lifetime: 24 hours), __ga_disable_* (Lifetime: 100 years). Cookie Policy:https://www.jimdo.com/info/cookies/policy/ Privacy Policy:https://www.jimdo.com/info/privacy/

Marketing / Third Party Cookies originate from external advertising companies (among others) and are used to gather information about the websites visited by you, in order to e.g. create targeted advertising for you.

  • _analytics Analytics This is a tracking technology which utilizes the so-called, ” pixel” from the social network and is used for website analysis, ad targeting, ad measurement and Custom audiences. Provider: Inc, 1 Hacker Way, Menlo Park, CA 94025, USA, or, if you are resident in the EU, Ireland Ltd, 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2, Ireland. Cookie name(s): _p, frCookie Lifetime: 90 days Cookie Policy:https://www..com/policies/cookies Privacy Policy:https://www..com/policy.php

This website uses cookies to give you the best online experience. Please let us know if you agree by clicking on the “Accept” option below. If you’d to find out more about the cookies we use and set your individual cookie preferences, please review our Cookie Policy.

  • Strictly necessary
  • Functional
  • Performance
  • Marketing / Third Party

Источник: https://tehnika-emocionalnoj-svobody.jimdofree.com/%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D1%8D%D0%BE-emotional-freedom-technique-eft/

EFT (Emotional Freedom Technique) — техника эмоциональной свободы

EFT: Техника Эмоциональной Свободы. Техника Эмоциональной Свободы — ТЭС (Emotional Freedom Techniques — EFT) Результаты применения EFT

Метод EFT (Emotional Freedom Technique или простукивание EFT) – сильный и простой в освоении, подходит для самостоятельной работы с проблемами в любой сфере жизни. Спектр использования очень широк – любые негативные/мешающие эмоции, паттерны, убеждения, депрессии, панические атаки, переживания прошлого и ожидание будущего.

Полезен и при физических болезнях – можно работать как с самим симптомом, так и с психосоматическими, энергетическими блоками, приведшими к болезни.

В основе метода лежит использование схемы точек акупунктуры, где каждая точка отвечает за активизацию одного из 12 каналов известных в китайской традиции.

Краткая суть метода – любые эмоциональные, физические или иные проблемы – это следствие нарушения равновесия и блоков внутри энергетического тела. Процесс меридионального простукивания восстанавливает энергетический баланс и способствует исцелению до нормы для данного человека.

Описание метода

1. Определите то, с чем будете работать. Это могут быть ваши негативные эмоции и проблемы-сложности, которые их вызывают. Настройтесь на эти переживания, вспомните о тревожащей вас ситуации – это поможет вам активизировать блоки, с которыми вы будете дальше работать.

Замерьте интенсивность своих переживаний по 10-бальной шкале, где 0 – “не беспокоит”, а 10 – «невозможно терпеть».

2. Выберите установочную фразу, с которой будете работать. Чем конкретнее, тем лучше.

Шаблон установочной фразы:
«Несмотря на …. (негативные чувства/ощущения + то, что его вызывает), я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/такой, какая я есть».

Например:
«Несмотря на то, что я сейчас напрягаюсь и злюсь, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

«Несмотря на то, что я чувствую боль, грусть и опустошённость от того, что (имя человека) бросил меня, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

«Несмотря на то, что прихожу в бешенство, когда кто-то смеется над тем, что я Чебурашка, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

3. Простукивание.
Простукивание делается двумя пальцами (указательный и средний) любой руки по любой стороне тела. Повторяйте ключевую фразу, мягко ударяя по точке запуска протокола 5-7 раз.

Есть 2 варианта точки запуска – вы можете выбрать ту, что понравится вам:

«Точка запуска» – см. рисунок
«Точке каратэ» (на рис. Точка 12) – мягкое место на ребре ладони чуть ниже мизинца.

4. Сделайте простукивание по указанным на рисунке точкам. 

На каждой точке постукивайте 5-7 раз, проговаривая «фразу-напоминание» о том, с чем работаете. Например:

  • Напрягаюсь и злюсь
  • (Имя человека) бросил меня
  • Бешусь, когда смеются над тем, что я Чебурашка

Порядок точек (см. рисунок):

  1. Уголок брови со стороны внутреннего уголка глаза.
  2. Внешний уголок глаза, на косточке.
  3. На косточке под глазом ниже центра.
  4. Под носом, между носом и губой.
  5. На подбородке, прямо в середине, где складка.
  6. На груди – спуститесь на 5 см вниз от яремной выемки и передвиньте руку на 5 см вправо или влево от этой точки.
  7. Под рукой – примерно 8 см от линии сгиба руки (там, где проходит лямка бюстгальтера).
  8. Точка на большом пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
  9. Точка на указательном пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
  10. Точка на среднем пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
  11. Точка на мизинце (на боковой стороне верхней фаланги).
  12. Точка каратэ – мягкое место на ребре ладони чуть ниже мизинца.

5. Гармонизация всех центров.

Непрерывно постукивая точку на меридиане Тройного Обогревателя – зону на «нерве тимуса» (на тыльной части ладони в углублении между пястными костями безымянного пальца и мизинца):

  • Проговорите фразу-напоминание с закрытыми глазами
  • Откройте глаза и скажите фразу-напоминание смотря прямо перед собой
  • Проговорите фразу-напоминание, смотря вниз и влево
  • Проговорите фразу-напоминание, смотря вниз и вправо
  • Молча: сделайте правильную окружность максимально возможного диаметра глазами по часовой стрелке (1 оборот)
  • Молча: теперь тоже самое – против часовой стрелки (2 оборота)
  • Напойте любую мелодию
  • Сосчитайте до 5 (1-2-3…)
  • Снова напойте мелодию
  • Сделайте глубокий вдох и выдох.

Движения глазами стимулируют физический центр, особенно его двигательную часть, которая отвечает за память, напевание мелодии стимулирует эмоциональный центр, а счёт – интеллектуальный.

6. После завершения первого круга измерьте интенсивность тех переживаний, с которыми работали по шкале от 1 до 10.

7. Повторяйте действия этапы «Простукивание» + «Гармонизация» до того момента, пока напряжение не уменьшится до 2 или меньше.

При последнем простукивании вы можете изменить установочную фразу на такую: «Несмотря на то, что я все еще чувствую немного ….

из-за (название ситуации), я люблю и принимаю то, что я чувствую, я готов/-а отпустить это, я открыта к спокойствию, расслабленности и центрированности».

Варианты фразы-напоминания для последнего цикла: «я свободен/-дна от этого», «я отпускаю это», «я спокоен, расслаблен, центрирован» и так далее.

Рекомендации по процессу:

  • Пейте чистую воду до, во время и после процесса исцеления. Несмотря на кажущуюся простоту, процесс затратен эмоционально и энергетически и может приводить к обезвоживанию. Кроме этого, вода способствует выведению всего ненужного и усиливает циркуляцию энергии, увеличивая эффективность EFT.
  • Метод EFT широко развит. Существуют различные варианты простукивания. Вы можете подобрать то, что подходит вам. Здесь приведен расширенный вариант с использованием блока на «Гармонизацию центров» (пункт 5). Некоторые ситуации легко прорабатываются базовым простукиванием.
  • Формулируйте установочную фразу как можно более детально и конкретно. Чем лучше вы опишите свои истинные переживания словами, тем больше будет результат. Например: работа с фразой «у меня депрессия» скорее всего даст меньше результата, чем процесс с фразой «я чувствую себя подавленным, апатичным из-за работы / разрыва с Машей / снижения зарплаты» и так далее.
  • Если вы не можете определить, что чувствуете, то закройте глаза. Расслабьтесь. Теперь вспомните о проблеме в момент её максимального проявления. Что сейчас вы чувствуете, когда снова оказались в этой ситуации?
  • Хитрость для тех, кто так и не определился с ответом: представьте, что вы вдруг начали чувствовать. Что бы вы тогда почувствовали? Какие есть предположения?
  • Будьте настойчивы и внимательны к себе. После нескольких проходов простукивания ваши чувства/ощущения будут меняться. Вместе с этим – меняйте и вашу установочную фразу для следующего круга, описывая уже новые переживания.
  • Если же совсем ничего не меняется – ищите ограничивающие убеждения или вторичные выгоды, которые удерживают вас от исцеления, и работайте с ними.
  • Метод достаточно простой – вы можете обучить ему даже ребенка, у детей результаты приходят еще быстрее.

Интересный вариант применения метода – очистка чакр с помощью простукивания, видео-урок:

Дополнение

Пара статей с сайта: «Омоложение органов через простукивание » и «Массаж канала желчного пузыря (для похудения и от седины) ».

Ссылка на статью: https://медитация.рф/3738

Вопрос не в том, кому вы лобызаете ноги, вопрос в том, как вы это делаете. Вы не сможете это сделать из своего сердца, со слезами радости, восторга и благоговения. Вы находитесь в уме, а он так не умеет.

Поблагодарить или пожертвовать любую сумму можно по этому линку. Принимаются реальные, электронные и криптовалюты. Все трансферы абсолютно анонимны и безопасны.

Карта Сбера: 5469380034523364

Яндекс.Деньги: 41001392518168

Источник: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B8/3738-eft-%E2%80%94-%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%8B

Техника эмоциональной свободы (ТЭС) — пошаговая инструкция

EFT: Техника Эмоциональной Свободы. Техника Эмоциональной Свободы — ТЭС (Emotional Freedom Techniques — EFT) Результаты применения EFT

Практически каждый современный человек систематически испытывает гнетущее чувство тревоги и эмоциональное перенапряжение, страдает от деструктивных последствий стрессовых ситуаций, не понаслышке знаком с негативными эмоциями. Все это, как и физическая боль или ограничивающие личную свободу убеждения и общепринятые установки, существенно портит качество нашей жизни и не дает нам заниматься самосовершенствованием в свое удовольствие.

Если вы желаете развивать свой внутренний потенциал, хотите обрести внутреннюю гармонию и самостоятельно избавиться от мешающего вам жить негатива, то Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС) – это именно то, что вам нужно! Простая, но очень эффективная методика, которая гармонично сочетает в себе основы восточной медицины и инновационные открытия в области психологии и нейрофизиологии, поможет вам обрести контроль не только над телом, но и над разумом.

Сегодня поговорим о том, зачем и кому нужна Техника Эмоциональной Свободы, откуда она появилась и как работает, детально рассмотрим сеанс терапии данного вида и обсудим многие другие вопросы, касающиеся ТЭС.

EFT: когда и почему возникла эта методика?

Emotional Freedom Technique (EFT, ТЭС или Техника Эмоциональной Свободы) была разработана в 90‑х годы прошлого столетия инженером из США Гари Крэйгом.

Мужчина, взяв за основу метод своего наставника, доктора и когнитивного психолога Роджера Каллахана под названием «Терапия Мысленных Полей» («Thought Field Therapy»), упростил его и создал одну из самых популярных и известных меридианных методик.

ТЭС сочетает в себе некоторые аспекты акупрессуры (точечный массаж, благодаря которому можно вылечить и предотвратить возникновение многих заболеваний), азы восточной медицины традиционного направления, знания древних китайских врачевателей об энергетических каналах (меридианах) в человеческом организме и некоторые разработки популярной в западноевропейских странах психологии.

Мистер Крэйг, занимаясь созданием EFT, сделал выводы, что негативные эмоции у того или иного человека возникают из-за сбоев в нормальном функционировании энергетической системы его организма.

Дело в том, что каждый человек желает привлечь в свою жизнь удачу, богатство, счастье, здоровье и т.д.

Мы хотим духовно развиваться и самосовершенствоваться, и это понятно, ведь бесконечные возможности Вселенной подтверждают тот факт, что любой человек, независимо от возраста, мировоззрения, социального статуса и т.д., априори заслуживает иметь все то, что он хочет иметь.

Проблема же заключается в том, что мы далеко не всегда понимаем один довольно-таки простой, но очень важный основоположный закон нашего существования.

Дело в том, что ярость, обида, злость, раздражение и другие негативные эмоции, которые возникают неожиданно и без особых на то причин или же в результате нашего эмоционального отклика на ту или иную жизненную ситуацию, как и деструктивные установки, глубоко засевшие в нашем подсознании, не позволяют нам получить желаемое.

Техника Эмоциональной Свободы в 80% случаев позволяет быстро и качественно нормализовать и сбалансировать работу энергетической системы, избавиться от негативных подсознательных установок и блоков.

После сеанса ТЭС-терапии физическая боль и негативные эмоции, которые сопровождают нарушающее работу энергетической системы переживание, сразу же исчезают без следа.

В остальных 20% случаев требуется более глубокая и осознанная проработка проблемы.

В чем заключается смысл eft?

Созданная Гари Крэйгом методика включает в себя основы акупунктуры и вербального программирования (НЛП). Простукивая или продавливая пальцами определенные точки, которые древние китайцы называли «меридианами», мы воздействуем на лимфатические узлы и нервные окончания.

Многократно же повторяемые во время сеанса EFT положительные установки сначала принимаются нашим подсознанием, а затем начинают благотворно влияют на эндокринную систему.

Последняя перестраивает свою работу: количество вырабатываемых организмом гормонов-нейромедиаторов деструктивных эмоций (норадреналин, кортизол) уменьшается, а количество гормонов счастья (серотонин, допамин, окситоцин, эндорфины) значительно увеличивается.

Человек, практикующий Технику Эмоциональной Свободы, должен научиться принимать себя в двух кардинально разных эмоциональных состояниях одновременно. Сначала он принимает себя в том состоянии, которое он желает изменить, а затем в новом и более совершенном состоянии.

Если человек боится высоты, то его вербальная формулировка должна звучать следующим образом: «Я осознанно и без каких-либо оговорок, несмотря на мой страх высоты, принимаю себя таким, каким я есть. Я являюсь смелым и бесстрашным покорителем горных вершин.

Я твердо стою на краю высокой скалы и осознанно, без каких-либо оговорок принимаю себя!».

ТЭС помогает избавиться от волнений, тревог, фобий, зависимостей, навязчивых мыслей, маний, физических болей. Благодаря этой методике можно избавиться и от негативных подсознательных установок и деструктивных эмоций, которые мешают достичь поставленных целей и добиться необходимых результатов практически во всех жизненных сферах.

Как провести сеанс ТЭС-терапии: пошаговая инструкция

Обычный сеанс ТЭС-терапии состоит из нескольких этапов. Один сеанс длится около 10 – 15 минут. Для практики Техники Эмоциональной Свободы необходимо найти уединенное и тихое место, где никто и ничто вас не потревожит. Проводить сеанс можно в любое время.

Этап №1. Определяем проблему

Для начала вам необходимо выявить и определить проблему, которая портит вашу жизнь. Именно с ней вам и предстоит разобраться. Попытайтесь как можно четче и яснее описать вашу проблему. Можно проговорить её вслух.

Если у вас сильно болит голова, кто-то из родных вас раздражает, вы не верите в собственные силы или поругались с любимым человеком, то так и скажите: «У меня сильно болит голова», «Мой ребенок вызывает у меня чувство раздражения», «Я не верю, что смогу добиться поставленной перед собой цели», «Ссора с любимым человеком меня сильно расстроила».

Этап №2. Определяем силу переживаний

После выявления проблемы вам необходимо определить силу ваших переживаний на данный момент. Для этого используйте десятибалльную шкалу. Подумайте, насколько сильно вы переживаете по поводу сложившийся ситуации, как сильно она вас цепляет за живое и насколько сильно влияет на ваши дальнейшие действия.

Этап №3. Создаем правильное настроение

Теперь вам нужно создать определенное настроение, чтобы после сеанса получить максимальный результат.

Для этого вам нужно осознанно повторить 3 раза следующую положительную установку: «Несмотря на то, что (проговариваете свою проблему), я полностью, безоговорочно и глубоко принимаю самого/саму себя».

Если вас постоянно мучает чувство тревоги, ваша установка должна звучать так: «Несмотря на то, что я постоянно испытываю чувство тревоги, я полностью, безоговорочно и глубоко принимаю самого/саму себя».

Во время повторения установки вам необходимо подушечками пальцев левой (для правшей) или правой (для левшей) руки легонько и аккуратно простукивать точку, которая находится чуть ниже середины ребра ладони другой руки. Эту точку часто называют «точкой каратэ».

Этап №4. Простукиваем точки меридианов

После успешной настройки на EFT-сеанс следует приступить к таппингу. Так называется простукивание кончиками пальцев точек-меридианов. Каждую точку нужно простучать не менее 7 – 9 раз.

Во время таппинга вам нужно сконцентрировать все свое внимание на вашей проблеме. Специалисты советуют говорить о ней вслух. Если сложившаяся жизненная ситуация вас сильно задевает (на 7 – 10 балов по 10-балльной шкале), то вы можете злиться, ругаться и всячески демонстрировать свое недовольство.

Простукивать точки следует либо только на левой, либо только на правой стороне тела и лица. Выбирайте ту сторону, которая вам больше нравится. Не забывайте, что меридианы следует стимулировать сверху вниз: каждая последующая точка для простукивания должна находиться ниже той точки, которой вы уже уделили внимание.

Сначала нежно и аккуратно простучите начало брови, край глаза и под ним, уделите внимание точке под носом, подбородку, началу ключицы, точке под рукой и большому пальцу. Затем перейдите к таппингу указательного и среднего пальцев, мизинца и «точке каратэ».

Этап №5. Простукиваем Точку Связки

Во время таппинга Точки Связки, которая находится на тыльной стороне вашей ладони ниже середины отрезка между косточками мизинца и безымянного пальца на 1,27 см, попытайтесь избавиться абсолютно от всех мыслей.

Работая с этой точкой, вам необходимо широко открыть, а затем закрыть глаза. Глаза в закрытом виде по-максимуму переведите вниз сначала в правую, а затем в левую сторону.

Сделайте глазами полный круг сначала по часовой стрелке, а затем против неё.

В течение 5 – 10 секунд «промычите» под нос пришедшую в голову мелодию, посчитайте от 1 до 5 и опять «промычите» ту же мелодию в течение 5 – 10 секунд.

Этап №6. Еще раз простукиваем точки меридианов

Еще раз повторите таппинг, описанный в разделе «Этап №4. Простукиваем точки меридианов». Все действия совершайте осознанно и с пониманием того, что именно и для чего вы это делаете.

Не забудьте особое внимание уделить Точке Связки.

Этап №7. Оцениваем проблему

Сделайте глубокий вдох, выдохните и еще раз оцените проблему, которая негативно влияет на качество вашей жизни. Очень редко, но у некоторых людей ситуация может не измениться. В большинстве же случаев накал страстей уменьшается на 1 – 3 единицы или проблема и вовсе исчезает.

Если вы чувствуете, что интенсивность проблемы снизилась, но сама она полностью не исчезла, то повторите, начиная с третьего этапа, всю процедуру.

Создавая нужный настрой, повторите 3 раза следующую установку: «Несмотря на то, что я все еще не могу избавиться от … (опишите проблему, которую вы не смогли полностью решить), я полностью, безоговорочно и глубоко принимаю себя».

Настройте себя на то, что вы работаете не с самой проблемой, а с её остаточными явлениями.

Этап №8. Еще раз оцениваем свое эмоциональное состояние

Сравните свое текущее эмоциональное состояние с первоначальным эмоциональным состоянием. Если вы чувствуете, что сложившаяся ситуация все еще хоть как-то цепляет вас и не отпускает до конца, то повторите еще раз весь цикл, начиная с третьего этапа.

Проводите повторные ТЭС-сеансы до тех пор, пока полностью не избавитесь от проблемы и не почувствуете себя свободным человеком.

Рекомендуем: Системные расстановки Берта Хеллингера: что это такое?

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://BestLavka.ru/7-ehtapov-eft-tekhnika-ehmocionalnoj-svobody-poshagovaya-instrukciya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.