Что такое фолиевая кислота и витамин Е, и как их можно использовать для зачатия малыша.

Совместимость витамина Е с фолиевой кислотой

Что такое фолиевая кислота и витамин Е, и как их можно использовать для зачатия малыша.

Современные молодые пары стали подходить к вопросам продолжения рода с большой ответственностью. Средства контрацепции помогают отложить появление детей на свет на то время, когда родители к этому подготовлены. Это позволяет совместить карьерные амбиции и инстинкт размножения.

В период планирования будущие родители отказываются от вредных привычек, ведут здоровый образ жизни. Важную роль на этом этапе играет прием витаминов. Молодые пары должны знать, как принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы получить максимально положительный эффект при зачатии.

Польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым веществам. Обладает множеством полезных свойств:

  • участие в репликации генетического материала клеток;
  • усиление деятельности иммунной системы;
  • стимуляция обновления клеток;
  • участие в образовании красных кровяных телец, гемоглобина;
  • укрепление нервной системы, стабилизация процессов возбуждения;
  • поддержка сердечно-сосудистой системы;
  • профилактика возникновения злокачественных опухолей.

Но особую роль фолиевая кислота играет при планировании зачатия. Этот витамин необходимо пить одновременно мужчине и женщине. Кислота повышает шансы забеременеть здоровым ребенком, оказывает помощь при вынашивании малыша благодаря свойствам:

  • улучшает качественный состав, подвижность сперматозоидов;
  • снижает количество дефектного генетического материала;
  • усиливает потенцию;
  • необходим для нормализации менструального цикла женщины;
  • влияет на формирование нервной трубки во время внутриутробного развития ребенка;
  • регулирует процесс созревания яйцеклетки в первой фазе цикла;
  • предупреждает патологическое протекание беременности – отслойку плаценты, замирание плода, преждевременные роды.

Дефицит фолиевой кислоты может привести к врожденным нарушениям у младенца:

  • заячья губа;
  • умственная отсталость различной степени;
  • патология нервной трубки – основы для формирования головного и спинного мозга;
  • неврологические нарушения.

О пользе фолиевой кислоты смотрите видео:

Польза токоферола

Витамин Е, токоферол, относится к жирорастворимым веществам. Обладает полезными свойствами:

  • защищает клеточные мембраны от окисления;
  • оказывает антигипоксическое влияние на клетки;
  • укрепляет иммунитет;
  • укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу;
  • стабилизирует работу желудка и кишечника;
  • регулирует деятельность нервной системы.

При желании забеременеть витамин Е помогает:

  • для нормализации цикла;
  • повысить шансы оплодотворения;
  • синтезировать гормон пролактин, отвечающий за производство молока;
  • поддерживать функции плаценты;
  • снижает риск возникновения внутриутробных патологий у младенца;
  • предохраняет от преждевременных родов, выкидышей, замирания беременности.

Посмотрите видео о пользе токоферола:

Потребность в витамине Е и фолиевой кислоте для зачатия

Суточная норма витамина Е с фолиевой кислотой отличается от дозировки, которую необходимо пить во время подготовки к заведению потомства. Суточная норма витамина В9 составляет 400 мкг, но парам, которые планируют завести малыша, назначают от 1 до 5 мг вещества. Одновременно принимают токоферол в дозировке от 4 до 10 миллиграмм.

При планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е необходимы для снижения риска генетических нарушений у младенца. На этапе подготовки комплекс препаратов помогает отрегулировать гормональный фон, усиливает вероятность удачного оплодотворения. Эти средства используются вместе для лечения бесплодия, при подготовке к ЭКО.

Прием вместе витаминов В9 и Е

Молодые пары часто интересуются, можно ли принимать фолиевую кислоту одновременно с витамином Е. На этот вопрос отвечают лечащие врачи, которые назначают эти средства – можно и даже нужно. Многочисленные отзывы пациентов говорят о том, что применение этих веществ эффективно.

Совместимость

Несмотря на то что В9 и Е относятся к разным группам витаминов, они хорошо совместимы при совместном приеме. Их действие дополняет друг друга:

  • защищают клетки и генетический материал;
  • нормализуют гормональный фон;
  • улучшают иммунную систему;
  • подготавливают женский организм к высоким нагрузкам.

Схема приема

Молодым парам необходимо знать, как пить фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы забеременеть. Врачи назначают препараты по специальной схеме:

  • прием начинают за три месяца до срока, на который планируется зачатие;
  • добавки пьют одновременно оба партнера;
  • будущая мама принимает В9 ежедневно в дозе, которую назначает лечащий врач;
  • токоферол женщина принимает после 14 суток с начала цикла.

При наступлении беременности фолиевую кислоту и витамин Е можно принимать до срока в четырнадцать недель. О дальнейшей необходимости использования этих веществ решение принимает гинеколог, наблюдающий за беременной.

Противопоказания

Даже самые эффективные витамины имеют противопоказания к приему. В9 и токоферол не разрешается использовать при следующих состояниях:

  • если в анамнезе есть аллергия на препараты;
  • при недостатке цианокобаламина в организме;
  • при недостаточной выработке гормонов щитовидной железой;
  • тромбоэмболия;
  • астма;
  • кардиосклероз;
  • злокачественные опухоли;
  • панкреатит;
  • патологии почек;
  • сахарный диабет второго типа.

Передозировка и побочные действия

Превышение рекомендуемых дозировок может вызвать следующие побочные явления:

  • диспепсические проявления – тошнота, рвота, жидкий стул, боли в области эпигастрия;
  • металлический привкус во рту;
  • перепады настроения;
  • головные боли;
  • боли и судороги в мышцах;
  • нарушение функционирования органов дыхания и почек;
  • увеличение гормона эстрогена в крови;
  • аллергические проявления в виде высыпаний на кожных покровах.

В случае появления подобных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу для коррекции дозировки или полной отмены препаратов.

Лучшие добавки с витамином Е

Токоферол выпускается многими производителями. Недорогие добавки можно приобрести в обычной аптеке. Товары мировых производителей приобретаются в интернет-магазинах.

Различие в стоимости объясняется качеством сырья, из которого изготавливаются БАДы. Большое значение имеет сертификация производства.

Зарубежные добавки отмечаются специальным знаком соответствия международным нормам – GMP. Отличаются и дозировки.

Представляем тройку лучших БАДов с витамином Е из интернет-магазина Айхерб:

Полный каталог добавок мировых производителей можно увидеть при переходе по ссылке:

Показать добавки

Лучшие добавки с фолиевой кислотой

Витамин В9 продается в стационарной аптеке и интернет-магазинах. Дозировки различны – от 400 микрограмм до 5 грамм. Препараты из экологически чистого сырья, отмеченные международным сертификатом качества можно купить на сайте Айхерб.

Представляем ТОП-3 добавок с фолиевой кислотой:

Полный каталог БАДов самых известных фармацевтических фирм можно посмотреть по ссылке:

Открыть каталог

Покупаем со скидкой

Айхерб – популярный интернет-магазин. Более двадцати лет товары этого сайта приобретают покупатели в разных странах. Магазин пользуется популярностью благодаря высокому качеству продукции. Если добавка продается на Айхерб, то соответствует международным стандартам.

БАДы, продаваемые на сайте, относятся к категории экологически чистых. Не возникает сомнений и в подлинности продукции. А стоимость товаров значительно ниже, чем на аналогичных ресурсах. Разница достигает 50%. Такое большое отличие связано с отсутствием посредников при поставке препаратов.

Покупатели пользуются и другими преимуществами:

  • удобная навигация по сайту;
  • круглосуточная служба поддержки;
  • быстрая обработка заказов;
  • разные варианты доставки по всему миру;
  • подробные инструкции, описание, фотографии препаратов;
  • многочисленные отзывы покупателей с оценкой качества.

Приобрести товары Айхерб можно со скидкой. Для тех, кто впервые посещает сайт, предусмотрена скидка -10%, которую можно получить при использовании промокода AGK4375 либо при переходе по ссылке.

Решение завести ребенка – ответственный шаг для молодой семьи. Будущие родители, которые хотят, чтобы малыш родился здоровым, могут использовать комбинацию токоферола с фолиевой кислотой. Эти витамины усиливают действие друг друга, благодаря чему увеличивают вероятность беременности и вынашивания младенца.

Если у вас имеется опыт применения этих витаминов, оставляйте свои отзывы.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/e/tokoferol-i-folievaya-kislota

Что такое фолиевая кислота и витамин Е, и как их можно использовать для зачатия малыша?

Что такое фолиевая кислота и витамин Е, и как их можно использовать для зачатия малыша.

Сейчас многие пары часто сталкиваются с тем, что даже при длительном совместном проживании им не удается зачать ребенка. В таком случае, конечно, стоит пройти комплексное обследование у врачей.

А также будет уместно помочь себе самостоятельно – больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, правильно питаться и обогащать свой рацион фолиевой кислотой и витамином Е. Эти вещества стимулируют сексуальное желание и улучшают репродуктивную функцию.

Как влияет фолиевая кислота на оплодотворение?

Для того чтобы забеременеть и родить крепкого малыша, важно не только сделать свой образ жизни более здоровым, но и включать в рацион некоторые полезные микроэлементы и витамины, помните это.

Так, большую роль для зачатия имеет прием фолиевой кислоты. Она помогает из одной клетки построить сложный живой организм, состоящий примерно из ста миллиардов клеток.

Именно эта кислота способствует усиленному кроветворению, формированию иммунитета и нервной системы у плода, которая, кстати, появляется у него уже на 2-3 неделе. Таким образом, очень важно принимать витамин В9 не только перед зачатием, но и непосредственно после него.

В том случае, если при оплодотворении в организме женщины была нехватка фолиевой кислоты, то это может привести к существенным проблемам. К примеру, такое положение дел чревато отсоединением плаценты, выкидышем, остановкой развития плода, а также различными его пороками.

Взрослым людям рекомендуется принимать около 400 мкг фолиевой кислоты в день. А в первые 3 месяца беременности нужно довести ее количество до 600 мкг в сутки. Это все следует употребить за 2-3 приема.

Необходимо помнить, что если есть какие-то неполадки с желудочно-кишечным трактом, то витамин В9 будет плохо всасываться в кровь.

Поэтому людям, у которых есть такие проблемы, можно уже на стадии планирования беременности принимать по 600 мкг фолиевой кислоты в день. Это вещество не может вырабатываться в организме, поэтому стоит включать в рацион продукты богатые ним или употреблять специальные комплексы витаминов и минералов.

Лучше, конечно, отдать предпочтение пище с фолиевой кислотой.

В каких продуктах содержится вещество?

    Фолиевая кислота в наибольшем количестве содержится в:

  1. капусте (цветной, брюссельской, брокколи);
  2. шпинате;
  3. спарже;
  4. говяжьей печени;
  5. желтках яиц;
  6. бобах;
  7. фруктах (апельсинах и бананах).

Желая пополнить свой организм витамином В9, нужно помнить, что он частично разрушается при долгом хранении продуктов и высоких температурах.

Кстати, при термической обработке в пище остается только 10% фолиевой кислоты.

Тем не менее, для того чтобы получать необходимую норму данного вещества, каждый день придется, к примеру, съедать целых 16 апельсинов.

В связи с тем, что съесть такой большой объем пищи не совсем реально, может потребоваться прием специальных витаминных комплексов, но перед этим лучше проконсультироваться с гинекологом.

Фолиевая кислота для мужчин

Для удачного зачатия витамин В9 нужно принимать не только женщинам, но и мужчинам. Дело в том, что это вещество улучшает подвижность сперматозоидов, а также увеличивает их общее количество.

Конечно, фолиевая кислота не сможет вылечить от бесплодия, но ее прием врачи нередко назначают тем парам, которые имеют проблемы с зачатием.

При недостатке витамина В9 у мужчин образуются сперматозоиды с неправильным строением хромосом, которые чаще всего не способны оплодотворить яйцеклетку.

А если такое и происходит, то потом нередко случаются выкидыши или рождается ребенок с различными дефектами.

Мужчинам для успешного оплодотворения женщины рекомендуется употреблять 400 мкг в день. Начинать это делать нужно хотя бы за 2 или 3 месяца до зачатия.

Какова роль вещества для оплодотворения?

Для того чтобы наконец-то дождаться беременности, семейной паре нужно принимать не только фолиевую кислоту, но и витамин Е.

Вообще это вещество играет огромную роль не только для зачатия, но и для качественного секса. Оно помогает насыщать кровь кислородом, который во время интимной близости налаживает работу половых органов.

При большом дефиците данного элемента в организме женщины у нее нередко происходят выкидыши, а при его отсутствии в рационе вообще не получается забеременеть.

Если мужчина не употребляет достаточное количество витамина Е, то его способности к оплодотворению существенно снижаются. Кроме того, вещество помогает представителям сильного пола избавиться от простатита, а женщинам – от вагинита.

Для того чтобы определить уровень этого витамина в организме, супругам нужно сдать анализ крови на содержание в ней токоферола. Тем не менее, даже без этого при угасании сексуального желания и проблемах с зачатием может из-за недостатка витамина Е.

Способы пополнения организма токоферолом

Для увеличения запасов этого вещества лучше всего принимать натуральную смесь с его содержанием. В день мужчине и женщине нужно употреблять 600 ME данного витамина. Это количество необходимо разделить на 2-3 приема. Хорошим вариантом также будет включение в рацион продуктов богатых токоферолом.

К ним можно отнести:

  • масло из ростков пшеницы;
  • отруби;
  • орехи (миндаль и арахис);
  • сою;
  • семена подсолнечника и кунжута;
  • масло из кукурузы и оливок.

Свойства витамина Е

Токоферолы не только повышают шансы зачать ребенка и увеличить сексуальное желание. Они также являются мощными антиоксидантами, налаживают работу кровеносной системы, снимают воспаления, способствуют построению новых клеток, запомните это.

А еще витамин Е отвечает за выработку таких важных гормонов как эстроген и прогестерон.

Неправильное их соотношение может приводить к разладу менструального цикла, задержкам овуляции. Мужчине и женщине важно употреблять достаточное количество токоферола до зачатия. После него будущей мамочке также стоит позаботиться о включении в свой рацион этого витамина, потому что может быть выкидыш.

Токоферол оказывает большое влияние на целостность капиллярных сосудов и хорошее кровообращение в них. А также он способствует формированию у беременной женщины крепкой плаценты около плода.

Эта оболочка обеспечивает его питательными веществами и защищает от негативных внешних воздействий. Кроме того, витамин Е налаживает деятельность дыхательной системы малыша.

Женщине нужно начинать принимать это вещество за несколько месяцев до беременности, продолжать это делать во время нее, а также не прекращать прием и после рождения ребенка.

Дело в том, что токоферол еще способствует хорошей лактации, потому как увеличивает уровень гормона пролактина. Так что, если есть большое желание сделать здорового малыша, то прием витамина Е вместе с фолиевой кислотой в этом поможет.

Отзывы потребителей

Алина, 27 лет. Мы с мужем пили витамины Е и В9 только до зачатия нашего малыша. Начали прием препаратов за 3 месяца до того, как стали жить активной половой жизнью. В итоге, мне удалось забеременеть и выносить здорового ребеночка.

Анна, 35 лет. Я уже стараюсь забеременеть несколько лет, но все безуспешно. Уже было потрачено много денег на врачей. Но они, в основном, приписывают дорогие лекарства, толку от которых особого нет, что очень расстроило.

Теперь попробую больше заниматься спортом и включать в рацион продукты, где есть много фолиевой кислоты и такого полезного для нас витамина Е.

Источник: http://MedKons.com/ginekologia/folievaya-kislota-dlya-zachatiya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.