Что делать чтобы матка сокращалась. Сколько сокращается матка

Содержание

Восстановление матки после родов. Средства и упражнения для скорейшего сокращения матки после родов

Что делать чтобы матка сокращалась. Сколько сокращается матка

Течение послеродового периода растягивается на несколько месяцев. Так постепенно, один за другим, восстанавливается рабочий ритм всех систем и органов.

Особенности и течение послеродового периода

Время, называемое послеродовым периодом, начинается сразу после рождения последа и продолжается 6-8 недель. В течение послеродового периода изменения, которые произошли с организмом женщины при беременности и родах, подвергаются обратному восстановлению.

Матка после родов увеличена в объеме и растянута, из нее отходят лохии, как называют послеродовые выделения. Поэтому именно в данном органе происходят самые большие восстановительные процессы – сокращение матки после родов. Маточное дно (верхняя сторона матки) сразу после родов располагается ниже пупка примерно на 4-5 см.

Тело маткиприлегает полностью к передней брюшной стенке, сохраняя при этом большую подвижность из-за растянутости и понижения тонуса связочного аппарата. Наибольшая толщина в сократившейся матке у ее дна и всей верхней части.

Как долго сокращается матка после родов?

Восстановление матки после родов в действительности происходит достаточно быстро. Матка в среднем весит 1 кг, а длина ее полости составляет – 15-20 см, что касается поперечного размера тела матки, то он близко – 12-13 см.

Всего за один день уровень стояния маточного дна понижается на 2 см, к 5-му дню достигая серединного расстояния между лобком и пупком.

* Уже на 9-10 день дно матки опущено ниже лобка.

* К окончанию первой недели вес матки составляет близко 500 гр.,

* К окончанию второй – порядка 350 гр.,

* К завершению послеродового периода – всего 50-60 гр.

Cокращение матки в области ее шейки выражены слабо, в полной мере они развиваются лишь в конце течения послеродового периода. Что же касается времени непосредственно после родов, то диаметр входа в канал шейки, то есть внутреннего маточного зева в этот момент равняется 10-12 см, что при необходимости позволяет ввести руку в маточную полость, чтобы удалить остатки последа.

Буквально к концу первого дня внутренний маточный зев становится проходимым только для двух пальцев, а дня через три – лишь для одного. Окончательно закрывается наружный маточный зев только на третьей неделе.

При многоплодной беременности, крупном плоде, многоводии и слабой родовой деятельности сокращение матки после родов несколько замедлено. Кроме того на этот процесс отрицательно влияют перенесенные раньше воспалительные процессы самой матки и ее придатков.

Что происходит в течение послеродового периода с маткой женщины?

При сокращении маточных мышц происходит сдавливание кровеносных и лимфатических сосудов, часть которых облитерируется при этом (пересыхает). Мышечные клетки, вновь образовавшиеся в течение беременности, погибают и рассасываются, что касается остальных мышечных клеток – они значительно уменьшаются в своих размерах в процессе восстановления матки после родов.

Вся внутренняя поверхность матки женщины представляет собой раневую поверхность, а самые большие изменения при этом происходят в местах прикрепления плаценты к матке, где имеется масса затромбированных сосудов.

Сама же внутренняя поверхность матки полностью покрыта сгустками крови и остатками плодной оболочки. То есть болезненное сокращение матки после родов – это нормальный, естественный процесс.

Если течение послеродового периода нормальное, то полость матки первые 3-4 дня остается стерильной.

В этот период в очищении маточной полости большая роль отводится фагоцитозу (фагоцитами, называют лейкоциты, которые способны заглатывать и внутри себя растворять бактерии), а также внеклеточному протеолизу (так называют растворение бактерий с помощью протеолитических ферментов, которые высвободились при распаде лейкоцитов крови и бактерий).

Послеродовые выделения

Кровянистые выделения представляют собой раневой маточный секрет, называемый лохиями.

Буквально с 3-4-ых суток послеродовые выделения содержат много лейкоцитов и становятся серозно-сукровичными.

А уже с 16-20-ых суток после родов – они жидкие и светлые.

Общая продолжительность выделений после родов – 5-6 недель, к шестой неделе, как правило, выделения после родов из матки прекращаются.

Восстановление внутренней оболочки маточной полости (эпителия матки после родов) происходит по окончанию отторжения всех обрывков плодной оболочки, которые остались в матке после родов. Как правило, это происходит к 20-му дню в общем, а в месте непосредственного прикрепления плаценты – только к окончанию послеродового периода.

Задержка в матке лохий. Произойти это может из-за перегиба в области перешейка матки, или когда пониженное плохое сокращение матки после родов, или имеет место закупорка сгустками крови внутреннего маточного зева.

Как ускорить сокращение матки после родов?

Матка после родов начинает сокращаться сразу же, дно ее в это время должно быть плотным, в случае мягкости консистенции дна, это говорит о том, что происходит плохое сокращение матки после родов, ее сократительная способность понижена.

Чтобы улучшить, сокращение матки рекомендуется делать массаж матки, проводимый наружно, сквозь переднюю брюшную стенку. И так болезненное сокращение матки после родов, усиливается во время кормления малыша грудью. Грудное кормление стимулирует сократительную деятельность.

Чтобы ускорить сокращение матки после родов, на живот в течение первых суток кладется холодная грелка, назначаются средства, которые способствуют сокращению.

Восстановление матки после родов: вспомогательные средства

При слабой инволюции матки неплохой стимулирующий результат может обеспечить обычная крапива.

* заварить 3 – 4 ст. лж измельченных сухих листьев кипятком в количестве 0,5 л,

* настаивать до остывания и пить средство по полстакана трижды в день.

Глухая крапива-яснотка белая. Особо ценны ее цветки. делают холодный настой:

* 2 ст. ложечки заливают 0,5 л кипяченой остуженной воды

* оставляют на ночь

* поутру процеживают

* принимают по полстакана 4 раза в сутки.

Отвар из цветков яснотки:

* 2 ст. ложечки на 2 стакана крутого кипятка

* продолжать варить 5 минут на слабом огне

* Затем процедить средство

* выпить дробными порциями в течение дня

Для сокращения матки после родов используют и траву яснотки. Готовят из сушеных листьев отвар, точно такой же, как из цветков, и принимают в той же дозировке. Единственное отличие – более слабое действие, но зато отсутствует влияние на артериальное давление. Цветки яснотки, понижают давление при гипертонии.

Если выделения после родов спустя неделю остаются все также кровянистыми – это должно насторожить женщину.

Сократительных средств использовать настои из пастушьей сумки.

* Обычная суточная доза – это 3 – 4 ст. ложечки травы

* заваренные в 2 стаканах кипятка

* Средство укутывают и несколько часов

* настаивают в теплом месте.

Ярутка полевая, обычный сорняк, который засоряет посевы.

* заваривают 2 ст. ложечки высушенной травы стаканом кипятка

* оставляя на ночь

* Поутру процеживают

* пьют от 1 чайной или ст лж. 4 – 5 раз в сутки в зависимости от обильности

При кровотечениях – герань кровяно-красная. холодный настой сухой травы

* 2 ч. ложечки на 2 стакана кипяченой остуженной воды

* настаивать всю ночь

* в течение дня выпить все дробными порциями

Березовые листья собраны в начале мая. Хранить высушенными, можно два года. из 3 ст. ложечек и 3 стаканов кипятка

* Затем средство выдерживают в термосе в течении 2 часов

* добавив щепотку пищевой соды

* Пьют в теплом виде по стакану трижды в сутки

* начиная с 12-ых суток после родов

Восстановительная гимнастика после родов

1. Начинать заниматься лучше всего на следующий же день сразу после родов.

2. Выполнять упражнения следует регулярно, несколько раз в сутки, лежа на какой-либо плоской поверхности (для удобства возьмите маленькую подушечку).

3. Восстановительная гимнастика после родов выполняется медленно, плавно, без каких-либо резких движений.

4. Тренироваться лучше после грудного кормления.

5. Всегда из положения «лежа» поднимайтесь поворотом через сторону.

6. Лучше большую часть времени лежать на животе, так вы поддержите инволюцию матки и уменьшите послеродовые выделения.

7. Раннее вставание и ходьба поддерживают восстановление матки после родов. Обратите особое внимание на хорошую плотную постановку стоп, старайтесь «перекатываться» с пяточки на носочек при ходьбе.

Восстановительная гимнастика после родов: комплекс упражнений №1

Упражнения на профилактику тромбозов. можно приступать в первый же день.

* лягте на спину

* обе ноги согните в коленях

* Выпрямляйте ноги так, чтобы боковые части коленей друг от друга не отрывались.

* 10 раз сильно и медленно сжимайте пальцы ног («втягивайте коготки») и снова отпускайте.

* Выпрямите одну ногу.

* Медленно и сильно потяните носок на себя, и обратно – сделали 10 раз.

* Поменяли ногу, а после обеими ногами, но при этом, не поднимая их, а вытянувшись на спине ровненько.

Восстановительная гимнастика после родов: комплекс упражнений №2

Выполняя эти упражнения дышать необходимо низом живота.

* лягте на спину

* обе ноги согните в коленях

* Руки положите на низ живота

* Теперь медленно вдыхайте носом

* потом выдыхайте ртом, так же медленно, на «хааааа»

1. Во время вдоха живот поднимается вверх, во время выдоха опускайте его, слегка помогая руками, ведя ладонями в направлении пупка от лобковой кости.

2. Не давите, а просто протягивайте слегка по низу живота руками.

3. Повернитесь на бок, так, чтобы таз, грудная клетка и голова были на одной линии (для удобства, воспользуйтесь валиком или маленькой подушечкой под шею), слегка согните колени.

4. Верхнюю руку положите на нижнюю часть живота.

5. И снова повторите дыхательные упражнения животом, при выдохе протягивая рукой в направлении пупка от лобковой кости (по сути, совершайте тазом движение вперед, не сгибая при этом туловища).

6. Чтобы увеличить силу натяжения, на выдохе проговаривайте «пууух» или «пффф» представляя при этом, что ваш животик сжимается как губка.

7. Теперь перевернитесь на живот. Положите маленькую плотную подушечку под нижнюю часть животика. Важно, чтобы было минимальное давление на грудь или вообще отсутствующее.

8. Дышите низом живота. И снова при выдохе воздуха (на «хаа», «пух» или «пфф»), совершайте тазом движение вперед.

Восстановительная гимнастика после родов: комплекс упражнений №3

Основная нагрузка данного комплекса направлена на мышцы дна таза и промежности, поэтому выполняя эти упражнения нужно соблюдать осторожность

Если при родах проводилась эпизиотомия (разрез промежности), данный комплекс упражнений желательно не выполнять, вплоть до полного заживления шва. В данном случае желательно ограничиться комплексом «мягких» упражнений, в положении лежа на животе.

1. лягте на кровать, или сядьте в кресло и пробуйте напрягать поочередно мышцы ануса и влагалища. Как бы «моргая».

2. Как только вы научились разделять «моргание», пробуйте провести мышцами «волну» в направлении лобковой кости от ануса.

Данное упражнение, хорошо помогает при лечении и профилактике геморроя. Во время выполнения данных упражнений следите за мышцами рта. Небо, губы, язык должны быть расслабленными.

1. Следующее упражнение выполнять лучше, сидя или полусидя.

2. Пытайтесь медленно, напрягая мышцы промежности и таза, пустить «волну» снизу вверх, до самого пупка, совершив медленное движение вперед тазом.

3. Медленно вверх, а затем спокойно обратно.

Восстановительная гимнастика после родов: комплекс упражнений №4

Данный комплекс сочетает нагрузки на дно таза, контроль дыхания и тренировки мышц живота. Обязательное условие – выполнение всех упражнений на выдохе и мягкое напряжении тазовых мышц.

* лягте на бок

* голову, грудную клетку и таз, выровняв по одной линии, и слегка согнув колени.

* Одну руку, согните в локте и положите под голову.

* Второй рукой упритесь на уровне пупка в кровать.

* Ладонь лучше сжать в кулак.

* Сделайте выдох и чуть приподнимите таз, упершись на кулак.

Повторите упражнение несколько раз, затем на другом боку столько же.

* лягте на спину, обе ноги согните в коленях.

* Подтяните вверх носочки.

* Во время выдоха начинайте тянуться носочками к себе, поочередно приподнимая обе руки к левой или правой стороне.

* Не поднимайте грудь, и не отрывайте пятки от плоскости.

Исходная позиция:

* станьте на четвереньки (можно выполнять на кровати).

* Голову, верхнюю часть туловища и таз выровняйте по одной линии.

* Расставьте колени на небольшое расстояние.

* На выдохе втягивайте живот, и усиливайте напряжение тем, что приподнимаете слегка левое колено и отрываете от пола правую ладонь.

* Теперь смените «диагональ» (приподнимайте правое колено, левую ладонь).

одно из наиболее «нудных» упражнений

* станьте на четвереньки

* положив стопы плоско

* на выдохе старайтесь выпрямить колени как можно больше, не сгибая спину старайтесь сохранить ее прямой.

* При этом упражнении основная масса тела будет давить на тыльную сторону стопы и ладони.

Исходная позиция: лягте на бок, обе ноги согните в коленях. Верхнюю руку положите спокойно вдоль тела, нижней создайте упор на плоскости. На выдохе подтяните живот, и приподнимите туловище. Теперь повторите упражнение на другой стороне.

Обращайте внимание на то, что живот с одной стороны будет выпирать больше – это нормально (в зависимости от внутриутробного положения малыша). Имейте ввиду, что на стороне, где большее «свисание» – упражнение нужно выполнять чаще.

И в заключение, упражнение для стабилизации мышц спины и живота.

Исходное положение: станьте лицом к стене, расставьте ноги и слегка согните в коленях. Ладонями рук упритесь в стену, локти также прижмите к стене.

На выдохе мысленно перемещайте к пупку оба локтя. Затем изменяйте упражнение: снова мысленно двигайте навстречу друг к другу правым коленом и левым локтем. После поменяйте локоть и колено.

Никаких фактических движений в принципе совершать не следует.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/user/neftida/3166995

Упражнения для сокращения матки – как быстрее восстановиться после родов

Что делать чтобы матка сокращалась. Сколько сокращается матка

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Если вы скоро собираетесь родить малыша, вам будет полезно узнать, что делать после родов, чтобы быстрее восстановиться. Сегодня мы поговорим об особенностях послеродового периода, а также какие делать упражнения для сокращения матки после родов.

1. Послеродовой период

Сразу после рождения ребенка и отхождения плаценты наступает послеродовой период. Длительность его варьируется от 40 до 60 дней, то есть 6-8 недель.

В течение всего этого периода организм женщины восстанавливается после родов и набирается сил.

В это время особенно важно уделить внимание полноценному сну (с малышом помогут близкие) и сбалансированному питанию, возможно, потребуется прием поливитаминов.

Первые недели после родов из матки выходят лохии – кровяные выделения. Длительность выделений – не более 6 недель, все что дольше – патология, требующая врачебного вмешательства.

В первые 2 недели выделения обильные и кровяные, как в первые дни месячных, со сгустками. Далее выделения становятся более слизистыми и не обильными.

К концу шестой недели могут быть прозрачные выделения, иногда с коричневыми разводами.

Очень важно не допустить застоя выделений, иначе начнется воспалительный процесс и заражение. Застой происходит при слабом или неравномерном сокращении матки, образуются загибы и кровяные сгустки не могут свободно выйти. Обычно, матка самостоятельно сокращается без проблем, но бывают и исключения.

Восстановление организма после родов очень важно для женщины, ведь она истратила силы и запасы своего тела во время беременности и родов. В послеродовой период в организме повышен гормональный фон, что не позволяет женщине забеременеть в это время снова. Окрепшей маме легче ухаживать за ребенком и за собой:

2. Сокращение матки после родов

После родов матка начинает сокращаться и понемногу уменьшается в объеме.

Что влияет на ее сокращение:

  • Кормление ребенка грудью по требованию;
  • Упражнения для мышц тазового дна;
  • Отвары из трав для питья (крапива, перец водяной, ярутка полевая, березовые листья) – помогают очистить матку от послеродовых выделений, останавливают кровь, заживляют родовые травмы;
  • Подвижность.

Самопроизвольное сокращение матки в первое время – болезненный процесс, потому что вся внутренняя поверхность матки напоминает сплошную рану. Даже если кормление ребенка грудью приносит боль внизу живота, не стоит отказываться от этого, ведь так матка придет в норму быстрее.

Размер матки во время беременности увеличивается с каждым месяцем, а в день после родов имеет свой максимальный размер и вес. Весит матка в это время около 1 кг, а по размеру напоминает большой пустой мешок, который прилегает к брюшной полости. Мышцы и связки растянуты, поэтому матка имеет пониженный тонус. Дно матки находится где-то на расстоянии 4 см выше пупка.

Как только ребенок впервые возьмет в рот мамину грудь, запустится реакция сокращения мышц матки. С каждым днем она будет уменьшаться в размере, пока не примет свою первоначальную форму и размер, который был до беременности. Сократившаяся до первоначальных размеров матка имеет вес около 60 г, а ее дно располагается в области лобка:

3. Физическая нагрузка после родов

Пока женщина еще в роддоме, она мало двигается и больше лежит.

В таком положении матка не будет активно сокращаться, поэтому женщинам, перенесшим естественные роды, врачи рекомендуют больше лежать на животе. Такое положение поможет лохиям выходить легче.

В течение всего послеродового периода женщинам противопоказаны физические нагрузки, чтобы не нарушить восстановительные процессы в мышцах живота.

Тем, у кого было кесарево сечение, напрягать живот вообще нельзя, чтобы не нарушить шов. После разреза промежности в родах, нужно быть осторожными с любыми движениями, причиняющими дискомфорт в области швов, запрещено даже сидеть в первые 2 недели после родов.

Как выполнять тогда упражнения для сокращения мышц матки, если физическая нагрузка запрещена в первое время? Дело в том, что упражнения для сокращения матки никак не связаны с тем понятием о физкультуре, какое мы имеем.

Дорогие мамочки, помните, что вам нельзя выполнять такие упражнения, которые задействуют мышцы брюшного пресса, а все другие упражнения должны быть очень плавными и легкими. При малейшем дискомфорте в животе, даже небольшой боли – прекращать упражнения и отдыхать, пробовать повторить позже.

Многие мамочки стараются бежать в спортзал чуть ли не из роддома, чтобы поскорее привести себя в долгожданную форму. Этого категорически нельзя делать, так как нагрузка на мышцы пресса сразу после родов приведет к тому, что они растянутся и ничем, кроме пластики, живот будет не убрать.

Но это не значит, что вам нельзя двигаться и вставать все первые 2 месяца после родов. Ранняя активность маме, наоборот, очень полезна.

Если вы много двигаетесь (не перенапрягаясь), ходите, это способствует:

  • Сокращению маточных мышц и скорейшему восстановлению матки;
  • Налаживанию пищеварительной системы (не будет запоров);
  • Восстановлению тонуса всех мышц организма;
  • Повышению настроения.

Нагрузки должны быть минимальными и щадящими. С первых дней после родов нужно выполнять упражнения для сокращения мышц матки, это легко и не опасно. Пресс качать в первые дни не нужно, достаточно упражнений лежа. После окончания послеродового периода можно начинать упражнения с фитболом и плавание:

4. Комплекс упражнений для восстановления мышц матки после родов

Какие можно делать упражнения, чтобы задействовать мышцы матки, не трогая мышц брюшного пресса?

Это упражнения с позиции лежа на спине или на боку. Возможно, что некоторые упражнения покажутся вам немного тяжелыми в первые дни. При малейшем дискомфорте и боли – отказаться от определенного вида упражнений и перейти к другим.

  1. Упражнения с дыханием. Лечь на спину на ровной поверхности. Ноги можно слегка согнуть. Выполнять дыхательную гимнастику, надувая сперва живот, и расслабляя его, затем перейти к надуванию груди – дыханию диафрагмой, и расслаблению ее. Делать попеременно в комплексе по 5 приемов. Вдыхать медленно через нос, выдыхать медленно через рот.
  2. Упражнения Кегеля. Это упражнение можно выполнять как с шарами кегеля, так и без них. Суть в том, чтобы научиться контролировать мышцы влагалища и ануса. Сесть или лечь поудобнее, затем, сосредоточившись, постараться сжать мышцы влагалища на несколько секунд, как будто вы задерживаете мочеиспускание. Затем расслабить. Проделать то же самое с мышцами ануса – зажать на несколько секунд и расслабить. Затем делать попеременно. Со временем вы научитесь делать это легко и просто. Данное упражнение не только стимулирует сокращение матки, но и восстановление мышц влагалища, приводя его в дородовую форму. Делать по 10-15 раз в несколько подходов за день:
  3. Подготовка к качанию пресса. Пресс качать пока еще нельзя, но можно к этому подготовиться. Лечь на спину, ноги прямые. На вдохе приподняться и облокотиться на согнутые в локтях руки, ладони при этом на уровне пояса. На выдохе лечь в исходную позицию. Получается, как-бы полу-пресс. Выполнить 5 раз.
  4. Носочки. Упражнение для профилактики тромбозов. Лечь на спину, ноги прямые. Тянуть носки на себя, то вместе, то попеременно. Выполнять по 15 раз каждой ногой.
  5. Легкое скручивание. Это упражнение на поперечные мышцы. Лечь на спину, голову приподнять к груди, плечи на полу. Тянуть носки на себя, при этом, потягиваясь правой рукой к левому носку, затем левой рукой к правому носку. Главное, чтобы плечи не отрывались от пола, иначе будет нагрузка на пресс. Выполнять по 3 раза в каждую сторону.
  6. На боку. Лечь на правый бок. Правая нога прямая, а левая (та, что сверху) полусогнута. Подтягивать левую ногу на себя на вдохе, прижимая к животу. На выдохе вытянуть ногу. Перевернуться на другой бок и повторить с другой ногой. Выполнять по 2-3 раза.
  7. Упражнения для мышц тазового дня. Лечь на спину, ноги согнуть в коленах. Приподнять таз и на вдохе втянуть живот. Задержаться в этом положении на 3-5 секунд. На выходе опуститься на пол. Выполнять по 3-5 раз:

Подробнее про упражнения Кегеля можно посмотреть в этом видео:

Выполняйте эти упражнения в комплексе каждый день в течение 2 месяцев, и вы почувствуете результат. Будьте здоровы и заходите на наш сайт. До скорого!

2016-05-09

Источник: https://maminyzaboty.com/uprazhneniya-dlya-sokrashheniya-matki-kak-bystree-vosstanovitsya-posle-rodov.html

Сколько сокращается матка после родов: как ускорить если плохо сокращается

Что делать чтобы матка сокращалась. Сколько сокращается матка

Послеродовое кровотечение – нормальный физиологический процесс, естественным образом удаляющий остатки плаценты. Женщин, особенно впервые ставших мамами, интересует, сколько сокращается матка после родов. Полезной будет информация, касающаяся здоровья, восстановления

Состояние матки

Появление ребенка вносит коррективы в репродуктивную систему женщины. Значительным изменениям подвергается матка – полый мышечный орган. Под действием гормонов во время беременности она сильно растягивается.

Внутренний орган травмируется. Плотные соединительные образования, трещины на ней – привычное явление. Женский орган сильнее повреждается в районе прикрепления плаценты. Здесь есть скопление тромбоносных сосудов.

Кровяные сгустки, остатки последа – лохии – выходят из влагалища в первые три дня после рождения ребенка. Восстановление внутренней слизистой оболочки завершается к концу второй недели. Через месяц затягивается место присоединения плаценты: рассасывается и исчезает рубец.

Через 8 – 12 часов после родов женщина может вставать. Для начала следует посидеть на кровати, чтобы почувствовать свое тело. В это время перераспределяется давление, матка уменьшается в объемах. Интенсивное сокращение приводит к расположению полого органа на уровне пупка, иногда ниже. Это вызывает некоторый дискомфорт: легкое головокружение, слабость.

Признаки нормального сокращения

Послеродовое кровевыделение проходит в несколько этапов, которые отличаются окрашиванием и интенсивностью. Признаками нормального сокращения считаются:

  • обильное выделение первые четыре дня после родов – кровь ярко-алого цвета;
  • существенное снижение в следующие две недели – окраска розовая, коричневая или желтая;
  • спустя 10 дней выделения становятся прозрачными – отсутствуют примеси крови;
  • через 5 – 6 недель уменьшение объемов завершается.

После рождения малыша вес матки составляет около килограмма. Расширение зева достигает 12 см. Длина органа – 20 см, ширина – 15. Через 7 дней вес матки уменьшится втрое. К концу седьмой недели послеродового периода ее масса составит 70 г, приняв обычные формы.

Как долго сокращается матка после родов

На обратный возврат к привычному состоянию влияет ряд факторов. Сокращение матки после родов протекает медленно. Сколько дней займет восстановление, зависит от индивидуальных особенностей.

Обычно на это уходит 6 – 8 недель. На возвращение матки в привычное состояние влияют:

  • особенности протекания беременности;
  • характер родовой деятельности;
  • физиологическая сократительная активность;
  • способ родоразрешения – естественный/оперативный;
  • возникшие осложнения – инфекционно-воспалительные процессы;
  • особенности лактации.

При частых кормлениях грудью ребенка матка сокращается быстрее.

Отклонение от нормы

Инволюция матки наиболее точно определяется высотой дна. Оно ежедневно опускается от пупка примерно на 10 мм. Обычные величины матка приобретает к концу 8-й недели. Послеродовой период иногда называют десятым месяцем беременности.

Знать, как сокращается матка после родов, необходимо для контроля восстановительного процесса. Отклонения от нормальных показателей наблюдаются со стороны половых органов, молочных желез, венозной системы.

Восстановление после кесарева сечения

Период после родоразрешения хирургическим путем включает комплекс мероприятий, направленных на активизацию сократительной деятельности, возобновление нормальной деятельности организма.

  1. Антибиотичная терапия – профилактика воспалений.
  2. Бандаж – предупреждение опущения матки.
  3. Диета – нормальная пища разрешена на пятые сутки после операции. В первые дни вода, куриный бульон, нежирный кефир.
  4. Интимные отношения – секс противопоказан до полного заживления раневой поверхности из-за большого риска инфицирования.

После выписки из родильного дома женщина встает на диспансерный учет. Наблюдается у гинеколога в течение двух лет после кесарева сечения.

Атония и гипотония

В нормальной послеродовой фазе половые органы освобождаются от остатков плаценты за 72 часа. Выстилающий эпителий возобновляется через 21 день. Процесс иногда протекает болезненно, сопровождается легкими схватками.

После вторых родов матка сокращается приступообразно. Как долго продлится уменьшение, зависит от анатомических особенностей, веса рожденного малыша, общего состояния женщины. В особо болезненных случаях назначают лекарства.

Патологические состояния, опасные для здоровья:

  • гипотония – слабоинтенсивное сжатие;
  • атония – полное отсутствие сокращений.

Гипотония матки возможна у первородящих, особенно в несовершеннолетнем возрасте. Причины возникновения:

  • пороки развития – анатомическая неполноценность, недостаточное развитие в силу возраста;
  • патологии – миома, воспалительные заболевания, аборты;
  • рубцы, оставшиеся после хирургических вмешательств;
  • осложненное протекание беременности;
  • нарушения родовой деятельность – слабость, бурное течение, длительность;
  • хронические заболевания;
  • низкое расположение плода.

Гипотония при отсутствии эффекта от проводимых терапевтических мероприятий перерастает в атонию. Редко наблюдаемое явление вызывает обильное, долгое кровотечение.

Причины возникновения атонии:

  • загиб – состояние, при котором тело матки отклоняется вперед, назад, в стороны относительно шейки;
  • травмы родовых путей;
  • недостаточное развитие полового органа;
  • воспалительные процессы различного генеза;
  • фиброма – доброкачественная опухоль;
  • полипы;
  • многоводие;
  • нарушения свертываемости крови.

Атония опасна: женский организм не в силах освободиться от остатков плаценты. Это приводит к воспалительным процессам. Избежать патологии позволяет чистка.

Как ускорить сокращение матки

Выведение женского репродуктивного органа из увеличенного состояния входит в определенные временные рамки. Ускорению заживления, сокращения способствуют соблюдения режима дня, правильное питание.

Женщина должна чередовать активность с полноценным отдыхом. Залог ускоренного сокращения – полноценный сон, ежедневные прогулки. Мамам, у которых родилась двойня, требуется дополнительная помощь со стороны близких.

Использование медикаментов нежелательно. Чаще фиксируются случаи, когда женщины в замешательстве, что делать, если матка плохо сокращается после родов.

Помогут медицинское вмешательство, специальные упражнения, народные средства.

Послеродовые выделения

Для возвращения в привычное состояние требуется определенное время. Непосредственно после родовой деятельности наблюдаются обильные выделения, поэтому стоит заменить обычные прокладки впитывающими пеленками.

Основная причина выделений – открытая поверхность после отделения плацентарной ткани. В заключительном периоде физиологических родов наблюдается реакция отторжения эндометрия. Его утолщение происходило всю беременность. После родов детородный орган сокращается в размерах.

До выписки из перинатального центра 3 – 5 суток женщина находится под медицинским наблюдением. Доктор проводит ежедневный осмотр:

  • измеряет артериальное давление, пульс, температуру;
  • осматривает наружные половые органы;
  • определяет высоту дна;
  • оценивает выделения.

Характер лохий будет меняться. Самые интенсивные кровяные выделения наблюдаются в течение первых трех дней. Далее их интенсивность уменьшается, окраска изменяется на более светлую.

Выделения в поздний послеродовый период могут быть разными:

  • слизистыми;
  • кровянистыми;
  • сукровичными;
  • темными;
  • светлыми;
  • с прожилками крови.

Иногда наблюдается внезапное прекращение выделений. Затем они возобновляются, особенно после физической нагрузки, грудного вскармливания. Это является нормой 42 дня после родов.

Какие могут возникнуть осложнения

Стремительность освобождения от родовых последствий становится причиной возникновения различных осложнений. К ним относят:

  • нагноение остатков плаценты;
  • формирование воспалительных заболеваний;
  • нарушение лактации – уменьшение количества молока, изменение состава;
  • вероятность наступления скоротечной беременности.

Послеродовая депрессия – обычное явление. Симптомы – беспокойство, раздражительность, чувство панического страха, бессонница – проходят без медицинского вмешательства через 5 дней. Затянувшиеся проявления болезненного характера требуют консультации невролога, гинеколога.

Восстановление матки после родов

Нередки случаи, когда выделения, сопровождающиеся болезненностью, продолжаются больше восьми недель. Это считается отклонением от нормы. Определить, почему не сокращается матка после родов, может врач-гинеколог. К нему следует обратиться при существующей проблеме.

Врач назначит медикаменты. Полезным будет выполнение специальных упражнений. Можно применять средства народной медицины.

Медицинская помощь

Для усиления сократительной активности матки назначается искусственно созданный гормон – окситоцин. Он стимулирует гладкую мускулатуру, ускоряя процесс. Препарат усиливает выделение пролактина, отвечающего за выработку молока. Грудное вскармливание ускоряет процессы нормализации женского организма.

Введение окситоцина – внутривенное, внутримышечное, иногда уколы ставятся подкожно. У ослабленных женщин сокращение матки после кесарева сечения достигают капельным вливанием препарата.

К группе окситоционов принадлежат медикаменты – таблетки, инъекции – содержащие различные добавки. Целесообразность их назначения определяет лечащий врач.

Народная медицина

Отсутствие выделений, схваткообразных болей внизу живота свидетельствует, что плохо сокращается матка после родов. Естественному запуску процесса помогут народные средства.

Крапива – 40 г сухого сырья заварить 0,5 л кипятка. Настоять, остудить, отфильтровать. Употреблять внутрь по полстакана перед едой.

Яснотка (глухая крапива) – 20 г цветков залить прохладной кипяченой водой объемом 500 мл. Процеженный настой пить по 1/2 стакана трижды в сутки.

Пастушья сумка – из 40 г травы, 500 мл кипятка приготовить отвар. Доза рассчитана на суточное употребление.

Лопух – промытые листья пропустить через мясорубку. Отжатый сок пить по чайной ложки утром и вечером.

Средства народной медицины способствуют самостоятельному активному восстановлению без обращения к искусственным препаратам. Это положительно влияет на здоровье мамы и младенца.

Физические способы восстановления

Для стимуляции сжатия матки врач проводит внутренний массаж каждые 2 часа непосредственно после родов. В силу индивидуального органического строения женщине становится больно. Процедура необходима для улучшения естественного состояния.

  • По разрешению врача можно выполнять несложные упражнения с физической нагрузкой. Они направлены на сокращение восстановительного периода.
  • Лежа на спине сгибать/разгибать в коленях ноги, сведенные вместе.
  • В такой же позе максимально подтягивать носки.
  • Сесть на гимнастический мяч, напрячь интимные мышцы. Поднять правую ногу, подержать на весу 10 секунд. То же самое проделать с левой.
  • В сидячем положении проделать вращательные движения тазом 10 раз в каждую сторону.
  • Сидя на мяче, раскачиваться туловищем влево-вправо.
  • В течение дня сжимать пальцы ног.

Физические упражнения запрещены женщинам, которым во время родов были наложены швы. Выполнение требует их полного заживления.

Начало 10-го месяца беременности ведет отсчет с момента рождения последа. Продолжительность зависит от инволюции половых органов, тканей. В послеродовой период формируется чувство материнства, коренным образом изменяется женская психология и физическое развитие, на этом этапа женщине стоит быть терпеливой и внимательно следить за своим самочувствием.

[mrp postnumb=4]

Источник: https://pups.su/beremennost/sokrashhenie-matki.html

Сокращение матки после родов: как быстро происходит, как ускорить, упражнения, препараты

Что делать чтобы матка сокращалась. Сколько сокращается матка

Природа женщины удивительна и волшебна! Взять хотя бы матку. Этот замечательный орган во время беременности может «растянуться» в несколько раз, а после рождения ребеночка вернуться на круги своя. Правда, некоторые женщины очень расстраиваются, узнав, что матка не может сократиться до прежних размеров за пару недель.

К сожалению, ни один врач не скажет, как быстро к вам вернется ваша осиная талия. Но есть препараты и средства, которые ускорят процесс возвращения красоты.

Как сокращается матка

  • Сразу же после родов матку можно только пожалеть – это сплошное повреждение. Особенно досталось месту прикрепления плаценты. Бедный орган наполнен сгустками крови, остатками оболочки плода, и весь «настроен» не на красоту, а на быстрое заживление.

  • В первые 3-5 дней после появления карапузика матка очищается, сокращаясь особенно мощно. Да-да, не зря вы взяли в роддом такую большую пачку ночных прокладок!
  • В вашем организме происходит фагоцитоз (бактерии растворяются лейкоцитами) и внеклеточный протелиоз. Конечно, при условии, что вы здоровы.

  • Из матки выходят лохии (выделения родившей). На первый день они кровянистые, на третий – коричневые, на третьей неделе видимо светлеют, а на шестой их уже почти нет. На этом цикл сокращения матки заканчивается.
  • Матка только что родившей женщины весит около 1000 г. Ее размеры: 20 см в длину, 15 см в ширину, 12 см в зеве.

    Пройдет всего 7 дней, и вес органа сократится до 300 г, а через 2,5 месяца матка станет весить всего 70 г!

Эпителий матки заживает быстро – около 20 дней, а вот место «крепления» плаценты дольше – до 45 дней. Доктор наверняка попросит вас прислушаться к своим сокращениям.

Если выделения закончились где-то на шестой неделе и вы себя хорошо чувствуете, причин жаловаться гинекологу нет. Если же они закончились гораздо раньше или наоборот, сильно задержались, лучше сходите к врачу.

Симптомы здорового сокращения матки:

  • неприятные, но в целом терпимые ощущения в грудных железах,
  • боль в промежности,
  • дискомфорт снизу живота,
  • выделения — лохии,
  • понос (первые несколько дней; после 4-го дня этот симптом может сигнализировать о передозировке лекарства и должен быть причиной обращения в больницу).

Любой из этих симптомов может сильно ощущаться первые 7 дней после родов. В конце 6 недели вашего материнства они должны прекратиться.

Чаще всего молодые мамочки терпят боли и недомогания. Впрочем, если у вас низкий болевой порог, посоветуйтесь с доктором – он назначит обезболивающее: ибупрофен, но-шпу, напроксен, кетопрофен (или свечки кетанол), укол лидокаина, или же что-то из гемеопатии – сепию, каулофиллум, беллис переннис.

Минуло восемь дней после родов, а таблетки все еще приходится пить? Это не нормально, сходите к гинекологу, пусть проверит вас на патологии.

Быстрое сокращение матки

Случается, что боли и выделения проходят уже на 3-4 неделе после родов, и женщина очень довольна этим. Впрочем, это не совсем хороший признак. Быстрое сокращение матки может иметь такие осложнения:

  • часть лохий не вышла, задержавшись внутри органа, что чревато загноением и воспалением (ведь не забывайте, что это – не что иное, как кровавые сгустки, остатки плаценты и эндометрия, да еще и продукты жизнедеятельности вашего малыша),
  • проблемы с лактацией: ускоренное сокращение матки может «урезать» количество вырабатываемого организмом молока, а также изменить его состав, из-за чего ребеночек даже может отказываться от маминой сиси,
  • увеличивается риск еще раз забеременеть, причем для вашего организма это было бы шоком, так как матка по факту еще не восстановилась.

В общем, если вы заметили, что выделений нет слишком рано – думайте не о возвращении сексуальной жизни (как бы вам с мужем этого ни хотелось), а о консультации гинеколога.

Ну, а чтобы таких «ускорений» не произошло, усиливайте сокращения матки. Это несложно: соблюдайте режим дня (если можете, попросите старших детей, маму, свекровь, сестру помочь с ребенком), нормально питайтесь, высыпайтесь (пусть ночную вахту хотя бы пару недель «отслужит» новоиспеченный папа), гуляйте на свежем воздухе. В целом, ни таблетки, ни «травки» вам не нужны.

Слишком медленное сокращение матки

Если ускоренное сокращение этого органа редкость, то затяжное – к сожалению, частый гость у молодых мам. Как ускорить обновление матки и побыстрее восстановить свой организм? Все элементарно. Во-первых, проконсультируйтесь с доктором, пусть исключит патологии. Во-вторых, не ленитесь – специалист наверняка посоветует упражнения, а также травки.

Чем вам поможет официальная медицина?

Если сразу после родов (первый-третий день) у вас не пошли лохии и снизу живота нет неприятных, похожих на схватки ощущений, значит, матка почему-то не сокращается. Ее участь должен решать врач: только он знает, что вам лучше поможет, таблетки или уколы.

Окситоцин

Этот искусственный гормон поможет нормализовать лактацию, сильные кровотечения, а также ускорить обновление матки. Часто он назначается в виде уколов, в особенно трудных случаях (например, после кесарева) – в виде капельниц.

Маточные окситоцические средства

Препараты из той же группы, но с усиливающими или ослабляющими действие центрального вещества фармакологическими добавками. Это: гифотоцин, динопростон, эрготал, питуитрин. Назначаются как в таблетках, так и в уколах.

Важно помнить: хоть официальная медицина и признает окситоцин, некоторые врачи его не одобряют, считая, что сокращение матки должно запуститься естественно. Такой специалист в первую очередь посоветует вам обратиться к народной медицине.

«Бабушкины» лекарства

Хоть это и на первый взгляд безобидные «травки», назначать их себе самой (или доверять их назначение маме либо соседке) не стоит. Любое лечение, даже народное, должен одобрить, а еще лучше – выписать доктор.

Яснотка белая

2 столовые ложки сухих цветков залить 0,5 литра кипяченой холодной воды. Дать постоять ночь. Пить 3-4 раза в день по 100 мл.

Крапива

4 столовые ложки сухого растения залить 500 мл кипятка, дать отвару остыть. Пить 3 раза в день по 100 мл.

Пастушья сумка

4 ложки травы залить 2 стаканами кипятка. Укутать до остывания. Пить это количество отвара весь день.

Герань кровяно-красная

2 чайных ложечки залить 1 стаканом остывшей кипяченой воды на ночь. Пить весь день.

Ярутка полевая

2 ложки растения залить 1 стаканом кипятка на ночь. Пить 5 раз в сутки по 1 чайной ложечке.

Эти средства хороши тем, что помогают вашему организму «запуститься» после родов без лекарств. Ведь какая кормящая мамочка хочет, чтобы в ее драгоценное молочко попадало что-то аптечное!

Массажи

Иногда в роддоме доктор может делать специальные стимулирующие поглаживания по животу роженицы. Их цель – стимуляция работы матки. Делаются они каждые 2 часа. Врач плавно надавливает на матку. Конечно, эта процедура может быть неприятной, но ее стоит потерпеть, так как она очень полезна.

Поможет ли гомеопатия?

Многим роженицам «сладкие белые гранулки» нравятся в первую очередь не из-за приятного вкуса, а из-за того, что они не содержат химических и синтетических веществ, качественно помогая матке сокращаться, а также мобилизуя все силы организма на послеродовое восстановление.

Самыми популярными средствами для рожениц можно назвать: хину (помогает при обильных кровотечениях), ипекакуану (устраняет слабость), стафизагрию (заживляет матку изнутри), а также спорынью (сокращает матку – но с этим средством нужно быть осторожными, оно может вызвать тромбоз и абсцесс).

Упражнения для сокращения матки

Если врач дал добро, то даже с первого дня после родов можно начать выполнять простые, но очень полезные упражнения, которые помогут матке правильно сократиться. Для подобных занятий не нужно много времени, но чем раньше Вы начнете их выполнять, тем быстрее восстановится и сократится матка, и тем ниже будет риск длительного восстановления после родов.

  1. Лягте на пол на спину. Можно использовать мягкий коврик, чтоб было удобнее. сведите ноги вместе и расслабьтесь. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги в спокойном темпе. Достаточно будет 10-12 раз на каждую ногу.
  2. Также лежа на спине, выпрямить ноги и тянуться носками к себе.
  3.  Периодически поджимать и расслаблять пальцы ног.
  4. Хороший положительный эффект оказывает специальная дыхательная гимнастика. И снова нужно прилечь на пол, ноги согнуть в коленях. Дыхание ровное и глубокое. Во время дыхания поднимайте брюшную стенку на вдохе и опускайте на выдохе. Можно помогать себе руками, совершая скользящие движения к лобковой кости от пупка.
  5. На выдохе, сжав мышцы таза, подтянуть пупок максимально к груди и задержать дыхание на 10-15 секунд. Такое упражнение называется «Вакуум».
  6. Незаменимыми в подобной гимнастике будут упражнения Кегеля.
  7. Возьмите фитбол или гимнастический мяч и найдите не скользкую поверхность. Садитесь на фитбол, сожмите интимные мышцы и не расслабляя их поочередно поднимайте ноги, задерживая её на весу 10-15 секунд.
  8. Сидя на фитболе, выполнять тазом круговые движения в обе стороны. Также можно выполнять раскачивания в разные стороны.

Вот такая вот гимнастика для сокращения матки. Однако, данные упражнения противопоказаны после наложения швов, так как сначала нужно будет дождаться их полного заживления.

Советуем прочитать –   Разрывы после родов

Источник: http://mamy-blog.ru/sokrashhenie-matki-posle-rodov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.